何时以及如何把宝宝搬进自己的房间?过渡技巧

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当你把新生儿带回家时,你需要考虑很多因素,包括宝宝睡觉的地方。因为婴儿还小,你可以考虑把他们的婴儿床放在你的房间里。然而,随着宝宝年龄的增长,你可能想知道什么时候把宝宝搬进自己的房间,以及在这一过程中你应该做哪些调整和改变。

在这篇文章中,我们讨论了婴儿是否应该从出生起就睡在单独的房间里,什么时候应该允许新生儿睡在自己的房间里,以及如何为过渡做准备。

本文中

婴儿一出生就能睡在自己的房间里吗?

婴儿最好睡在父母房间里的婴儿床上。这就是所谓的房间共享。美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议,婴儿在头6个月和12个月前最好与别人同住一个房间(1)。专家指出,在婴儿出生后的第一年,与他人同住可以降低患心脏病的风险婴儿猝死综合症(SIDS)了50%。这也使喂养婴儿更容易,因为他们在婴儿期需要经常喂养。因此,最好把婴儿床放在你的房间里,至少在第一年是这样。

如何告诉宝宝可以在自己的房间睡觉?

没有具体的方法来判断你一岁的孩子是否准备好独自睡觉了。在把婴儿搬进他们自己的房间之前,你可以咨询一下儿科医生。

在决定宝宝是否准备好睡在自己的房间之前,以下是一些需要考虑的因素。

  • 婴儿的健康
  • 存在慢性疾病
  • 宝宝在服药

对于有某些药物条件或异常的婴儿,您可能需要等待更长时间。当婴儿生病或正在服药时,通常不建议将他们移到新房间。与儿科医生讨论将孩子转移到自己房间的合适时间。

把宝宝转移到自己的房间的技巧

一旦你确定是时候把孩子搬到自己家了,你可以考虑以下几点,让过渡更容易。

  1. 选择最佳时间:选择一个最容易让你把宝宝搬到自己房间的时间。不要选择宝宝正在经历新变化的阶段,比如兄弟姐妹的到来或搬到新家,这会让宝宝粘人,需要父母不断的安慰。帮助婴儿学会区分黑夜和白天。例如,随着小睡时间的缩短,让宝宝在任何地方都可以小睡,但在晚上把他们放在自己的房间里,这样他们就不会受到别人的打扰,可以睡得更长,最终可以睡一整夜。
  1. 把宝宝介绍到他们的房间;让宝宝醒着的大部分时间呆在新房间里。把宝宝的玩具放在房间里,让他们一直在里面玩。这将有助于婴儿熟悉房间,使他们感到舒适。
  1. 营造安全的睡眠环境:确保婴儿的房间安全舒适,适合睡觉。给宝宝穿上适合这个季节的衣服。如果天气冷,给宝宝穿连体衣,如果天气暖和,你可以给宝宝穿柔软的单层衣服。保持一个室温温度为65至70华氏度(18至21摄氏度),这对婴儿来说是理想的(2)。这些措施将确保婴儿会一觉睡到天亮一个人睡不着觉。
  1. 从小睡开始:首先把宝宝放在他们的房间里小睡。一旦你的宝宝睡了几个星期的小憩,让他们在自己的房间里晚上睡觉。这可以帮助你的宝宝逐渐学会独自睡觉。
  1. 建立例行公事:把宝宝放在午睡和夜间睡眠的同一时间,以建立一个睡前常规。这将使孩子的日常生活变得可预测,他们会知道什么时候该自己一个人睡在自己的房间里。你可以在睡前做一些安慰的事情,比如给他们洗澡,喂他们吃东西,给他们讲故事,然后把他们放在婴儿床上睡觉。
  1. 先检查宝宝:在过渡的初始阶段,你可以设定特定的间隔和时间来检查婴儿的房间。这将帮助你了解宝宝是否能在自己的房间里睡觉。探访时要谨慎,以免惊扰婴儿。
  1. 考虑辅助工具和设备:你可以借助婴儿监视器或婴儿室摄像机,让你从你的房间查看婴儿。许多设备与智能手机相连,当婴儿醒来或试图离开婴儿床时,它们会提醒父母。如果你的宝宝有半夜醒来或身体不适的倾向,婴儿监护设备可能会特别有用。

常见问题

1.婴儿在自己的房间里睡得更好吗?

研究发现,四个月后的婴儿在自己的房间里睡得更好。当婴儿独自一人在房间里时,他们可能会有更长时间的不间断睡眠,持续9个小时。4个月后,与父母同睡一室时,他们的睡眠时间可能会缩短或减少,每晚8.3小时(3)

2.我应该什么时候把宝宝搬到他们的房间?

重要的是要确保婴儿有足够的睡眠和安全睡眠的同时。根据美国儿科学会(AAP)的说法,婴儿应该在一年或至少六个月的时间里与父母同住一室,而不是同床。这降低了婴儿猝死综合症(SIDS)的风险。(3)

3.婴儿能感觉到妈妈在房间里吗?

婴儿可以通过气味感觉到妈妈在房间里。他们还可以在很小的时候通过特定的气味来识别他们最喜欢的玩具或物体。各种各样的研究表明,即使在出生的最初几天,新生儿就有能力识别母亲的体味和母乳(4)

4.婴儿要多久才能习惯他们的房间?

在房间里睡觉而不发脾气的整个过程可能需要几个星期。这不是一个快速修复的过程。有些婴儿可以更容易地适应他们的房间,而有些可能需要更长的时间(5)

5.我该如何为我的宝宝准备房间?

你应该温柔、安慰,一周中有几天要一直这样做,直到他们能在自己的房间里睡着。遵循规律的就寝时间,花时间在自己的房间里,可能会逐渐帮助宝宝适应新的环境(6)

能够在单独的房间里睡觉对婴儿来说是一个重要的里程碑,对父母来说也是一项成就。医疗条件的存在与否决定了何时将宝宝移到自己的房间。如果婴儿生病或正在服药,他们应该与父母同住一年或更长时间。当婴儿没有受到其他压力诱发因素的影响时,让他们在醒着的时候在自己的房间里感到舒适。从小憩开始,然后进入夜间计划。你也可以设置一个监控设备,以确保他们的安全。

信息图:婴儿在卧室的安全

在把宝宝搬到新卧室的时候,你可能会担心宝宝的安全。然而,频繁地偷看或拜访他们的房间可能会推迟成功的过渡。这里是一个信息图表,讨论婴儿保护房间和技巧,选择正确的婴儿监视器。这些措施可以帮助你保证宝宝的安全,一旦他们已经过渡到自己的房间睡觉。

何时将宝宝搬进自己的房间(信息图)

插图:Momjunction设计团队

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关键指针

  • 美国儿科学会表示,婴儿在出生的第一年应该与父母同住一个房间。
  • 为了成功地把宝宝转移到他们的新房间,把他们介绍给他们的房间,让他们在那里感到舒适。
  • 以缓慢过渡为目标,明智地选择时间。
  • 投资安全设备,并在最初几天经常检查它们。

引用:

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