是什么导致青少年食欲不振?

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青少年食欲不振并不罕见。青少年在青春期会经历一些生理、心理和社会方面的变化，这些变化会导致青少年对食物失去兴趣。暂时的食欲不振大多是良性的，很少引起关注。然而，如果一个青少年有慢性食欲问题，你不能忽视潜在健康问题的可能性。

不适当的饮食模式会导致营养缺乏，随着时间的推移，这可能会导致几种慢性健康问题(1)。继续阅读，我们会告诉你更多关于青少年食欲下降的信息，以及可能的原因。

青少年什么时候会担心食欲不振?

青少年暂时对食物失去兴趣并不罕见。莉莲·艾布兰·罗尔丹博士医学博士，来自纽约布鲁克林的儿科医生说，儿童和青少年偶尔会改变他们的饮食习惯，这可能会让他们的家人担心。快速的身高增长、高水平的体力活动和忙碌的生活方式会使年轻人难以摄入足够的食物。”

然而，食欲不振，以及以下症状，可能是一个值得关注的问题（2）。

• 原因不明的减肥
• 情绪持续低落，经常流泪
• 易怒和不容忍的行为
• 很少或根本不享受某些有趣的事情
• 极度疲劳或缺乏精力和社会孤立
• 不寻常的饮食习惯保密
• 吃东西时感到焦虑、不安或内疚

青少年食欲不振的可能原因是什么?

心理原因

1. 压力:压力对不健康饮食的影响可能早在八到九岁时就开始了（3）。来自同辈的压力例如，学习和运动的压力、学习障碍、学校问题、亲人的死亡或失去、父母的离婚或不健康的家庭氛围都会给青少年的生活带来压力。

2. 焦虑和抑郁:有些青少年表现出对极端情况的适应力压力水平。然而，它可能会导致一些青少年焦虑和抑郁（4）。在经历焦虑和抑郁的青少年中，食欲变化很常见。青少年还可能表现出睡眠模式的改变，对上学或参加他们喜欢的活动缺乏兴趣，或不与朋友交往等。

3. 饮食失调:根据美国儿童和青少年精神病学学会，神经性厌食症^我X一种饮食失调症，让人们对超重感到恐惧，对自己吃的东西非常在意和贪食症^我X一种慢性饮食失调症，使人暴饮暴食，并采取极端措施避免体重增加，如自我呕吐两种正在上升的饮食失调（5）。这两种情况都会导致体重急剧下降和营养不良。患有这种饮食失调的人可能会养成强烈呕吐或使用泻药来减肥的不健康习惯。这些饮食失调可能是由于心理原因造成的，比如抑郁、自尊问题，或者对身体形象的担忧，比如“极度渴望看起来苗条”。后者在女孩中更为常见。

医疗事业

1. 感染:细菌，病毒和真菌感染，如肠胃炎^我X胃炎引起胃和肠发炎的细菌或病毒感染或结肠炎^我X肠炎一种炎症性肠病，由于感染或自身免疫反应引起结肠粘膜发炎可导致暂时食欲不振，导致营养不良。在这种情况下，食欲下降很大程度上是良性的，一旦开始治疗，食欲就会恢复(6)。然而，如果你的孩子的食欲在感染治疗后仍然没有改善，请咨询医生。

2. 慢性健康问题:慢性健康状况，如克罗恩氏病^我X炎症性肠病例如，肠易激综合症、哮喘或像艾迪生氏病这样的荷尔蒙状况都可能导致青少年食欲不振(7)。食物过敏、胃病、不耐受或敏感是其他可能导致一些青少年食欲不振的慢性问题。

3. 药物:食欲不振是抗生素等药物的常见副作用之一。有时食欲不振是由这些药物引起的便秘或腹泻引起的。药物处方的条件，如自闭症^我X导致发育障碍的神经系统疾病多动症也与食欲下降或食欲不振有关。其他原因包括疼痛、疲劳、虚弱，或因治疗癌症等疾病而导致的体重减轻（8)（9）(10)。

4. 滥用药物:世界卫生组织将药物滥用描述为有害或危险地使用药物作用于精神的^我X兴奋剂一种影响大脑功能并引起情绪或行为变化的药物物质。这些物质是酒精和非法药物(11)。据悉，长期服用这些药物会产生副作用，导致食欲不振。此外，在这种情况下，食欲不振也会由于物质依赖而发生(12)。

通过了解食欲不振的可能原因，你可以帮助你的孩子改善他们的食欲。

如何提高孩子的食欲?

你可以帮助你的孩子解决食欲不振的潜在原因。罗尔丹博士补充道:保持适度但有营养的份量可以帮助年轻人避免被食物压垮。如果你的孩子不能吃完这顿饭，此时完成碳水化合物和蛋白质的部分可能比蔬菜更重要。避免给食物贴上健康或不健康的标签;所有的食物都可以是健康的，这取决于个人的需要。世界上没有不好的食物。”

下面是一些你可以遵循的步骤。

1. 交流:承认你的孩子的担忧，并与他们交谈以产生共鸣。这会让他们有动力和你分享他们的问题。如果你的孩子仍然没有和你分享太多，那么不要犹豫去看医生或心理医生（13）。除非找到正确的原因，否则青少年的饮食可能不会改善。

2. 饮食的变化:你也可以尝试一些饮食上的改变。当你计划他们的饮食计划时，把三顿大餐分成五到六顿带零食的小餐。你可以考虑给他们提供高热量、营养丰富的选择，比如自制的水果冰沙、蛋白质饮料、杂粮粥或煎饼。确保他们不不吃饭，远离垃圾食品，如苏打水，高糖高脂肪的加工食品，如薯片，手指片等。（14）。此外，一家人一起吃饭可以为你的孩子营造一个积极的氛围。提供孩子喜欢的食物。

3. 练习:有规律的锻炼可能有助于刺激食欲。运动有助于燃烧卡路里，这是产生饥饿感的生理过程。它还会释放内啡肽，一种让人感觉良好的激素，可能有助于刺激饥饿感。锻炼的一个额外好处是它可以帮助应对抑郁症(15)（16）。因此，鼓励你的孩子锻炼。如果运动看起来很无聊，那么建议他们玩他们的游戏最喜欢的户外运动比如篮球、羽毛球、网球或游泳等。

4. 健康体重教育:和孩子谈谈食欲不佳可能引起的并发症。这种方法可以帮助的情况下，失去食欲是由于饮食失调和自我强加的限制食物。父母可以考虑寻求专业人士的支持，他们可以为你的孩子提供建议，帮助他们了解正确的饮食。咨询师还可以帮助青少年了解健康体重和想象中的理想身材之间的区别。

5. 对健康风险的认识:一些青少年可能也会使用诸如泻药^我X一种通过改善肠蠕动来帮助缓解便秘的药物，利尿剂^我X一种能增加尿量和流量的药物，以及减肥药来减肥和抑制食欲。这些产品可能导致食欲不振，同时也会导致有害影响和不可逆转的健康风险。因此，必须让青少年意识到这些风险及其负面影响。

父母的干预，加上医疗帮助，可以帮助及时诊断和治疗食欲不振的根本原因。

如何治疗青少年食欲不振?

对食欲不振的治疗在很大程度上取决于其原因。以下是一些可能的治疗方法，可以咨询医生后决定。

1. 谈话治疗:如果食欲不振是由于抑郁、焦虑或任何其他心理问题，那么医生可能会开谈话疗法。这有助于青少年发泄，从而放松情绪，并可能刺激饥饿。在严重的情况下，医生也可能会开一些抗抑郁药（17）。

2. 营养补充剂:在缺乏维生素和矿物质导致食欲不振的情况下，营养补充剂会有所帮助。一些常用的营养补充剂是复合维生素B、锌、硫胺素和鱼油。在给你的孩子提供任何营养补充剂之前，一定要咨询医生。

3. 食欲刺激剂:如果食欲不振是由慢性疾病引起的，那么医生可能会建议服用刺激食欲的药物，这种药物会增加食欲。目前FDA批准的三种主要药物是醋酸甲地孕酮、奥雄龙和屈大麻酚（18）。然而，在青少年中使用它们需要与医生讨论。

4. 家庭的补救措施:父母也可以考虑一些家庭疗法。你可以尝试一些促进食欲的食物，如小豆蔻、草药茶、辣椒、丁香、茴香、大蒜、生姜、人参和绿茶。然而，对于这些家庭疗法的功效，科学共识有限。如果你的孩子正在服用药物，那么在尝试任何家庭疗法之前，你必须咨询医生。

当由于药物滥用、厌食症、贪食症或抑郁症等饮食失调导致食欲不振时，建议立即进行医疗救助。根据原因和严重程度，慢性食欲不振可能导致健康并发症或代谢紊乱。

青少年食欲不振可能带来的健康风险

食欲不振通常不会引起长期的健康问题。然而，如果持续很长时间，那么可能会导致严重的健康风险或并发症，如下所述(19)(20)。

• 营养不良影响青少年的生长发育
• 体重与身高不相符
• 极度疲劳影响日常活动
• 荷尔蒙失衡导致女孩青春期延迟和月经紊乱
• 骨量受损
• 肌肉萎缩
• 心率不齐
• 呼吸急促（气促）
• 发热
• 一般的不舒服

引用: