对孩子大喊大叫的4种心理影响和12种处理方法

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对孩子大喊大叫可能和打他们一样有害，因为用言语贬低或侮辱来大喊大叫是一种情感虐待。当你下班回来，看到孩子弄得乱七八糟——到处都是玩具，水槽溢出来，或者地毯、墙壁或家具上有油漆或污渍时，一个脾气平和的父母可能会叹息和生气。尽管如此，对孩子大喊大叫并不是正确的做法。

父母们可能会寻找比大喊大叫更好的替代方法。例如，你可以用儿童锁来装抽屉，或者在必要的时候找保姆帮忙。你可以向你的孩子解释这是不好的行为，并尝试通过健康的奖励来积极强化。

往下读，你就会知道原因、影响，以及如何避免对孩子大喊大叫。

为什么父母对孩子大喊大叫?

当孩子疲倦、不堪重负、生气时，父母可能会对他们大喊大叫。这可能会使父母感到沮丧，即使是小挫折，否则他们会忽略在一个快乐的心情。

要明白大喊大叫是一种短期处理不良行为的解决方案。孩子停止他们正在做的事情，给父母一些暂时的解脱，但从长远来看，孩子用类似的行为来表达。

大多数父母不会故意大喊大叫。有时，当他们感到疲倦或看到摆在面前的任务时，他们可能会控制不住自己的脾气和语言。在这种情况下，对孩子大喊大叫似乎是最简单的解决办法，因为他们还小，不太可能争吵或顶嘴。

对孩子大喊大叫的影响

对孩子大喊大叫是一种严厉的方法管教孩子并且会对他们产生深刻的负面心理影响（1）。

1.这会让他们表现得更糟

虽然大喊大叫可以让你的孩子停止他们正在做的事情，但它会在未来给你和他们带来更多的问题。孩子们总是寻找新的方法来探索事物。所以，如果你对他们大喊大叫阻止他们做某件事，他们下次可能会拿起更危险的东西，这会让你大喊大叫。

这可能成为一个恶性循环。还有，可能性孩子们听对你来说，到了一定年龄后就非常少了。对孩子大喊大叫也会让他们变得好斗，因为他们会找到一种方法来为自己的行为辩护。

2.它会引起大脑的变化

大喊大叫是几种负面情绪的结果。这些消极的想法轰炸着你孩子的大脑化学。一般来说，人类的大脑处理和坚持消极的想法比积极的想法更多。频繁的吼叫会导致孩子正在发育的大脑发生重大变化（2）。

3.它会导致抑郁

经常被呵斥的孩子会产生一种自卑的感觉自尊并遭受缺乏自信的痛苦。他们认为自己不能胜任各种活动，因此，他们更有可能自卑，并在成年后一直遭受抑郁症的折磨（3）。

4.它对健康有不利影响

叫喊引起儿童压力并影响他们的身体健康。在某些情况下，大喊大叫可能会导致长期的健康问题。有些孩子可能会经历关节炎、背部和颈部问题、严重的头痛等。这些症状可能会持续到成年，使他们的生活变得困难（4）。

对孩子大喊大叫后该怎么做?

如果你在对孩子大喊大叫后不确定该做什么，试试以下三个步骤:

1.使自己冷静

遵循以下技巧:释放和行动。你的情绪很混乱，你可能有个哭闹的孩子。如果可能的话，去另一个房间。闭上眼睛，深呼吸。你甚至可以拿一个平静的活动这可以帮助你的大脑放松，比如编织或刺绣。

另一个让自己平静下来的选择是做一些体育锻炼，比如散步或慢跑。如果你独自一人，没有人照顾你的孩子，没有他们就不能出门，你可以在家里做一些伸展运动，甚至听一些平静的音乐。确定什么适合你。

2.让孩子冷静下来

一旦你冷静下来，让你的孩子冷静下来。如果你说了什么难听的话，抓住他们说对不起。告诉他们这只是一时的情绪爆发。你的孩子在这段时间后会受到干扰，他们可能会心烦意乱。他们没有心情处理你说的话，他们的态度可能会进一步引发你的愤怒。

如果你的孩子很小，抱紧他们，安慰他们。对于蹒跚万博体育手机官方网站登录学步的孩子和学龄前儿童，和他们谈谈他们的感受，或者让他们哭。帮助他们以适当的方式表达愤怒。体育锻炼对学龄儿童和青少年很有用。你也可以鼓励他们听音乐或从事艺术活动来平静下来。

3.积极道歉

不管你是因为他们的行为还是因为你自己的行为而大喊大叫，你都必须承认大喊大叫是错误的，并为此道歉。和你的孩子冷静地交谈，告诉他们你的感受，并询问他们的感受。这对父母和孩子来说都是一次学习的经历。

这种方法确保你所有的情绪都是公开的，并且几乎没有压抑消极情绪的余地。你的孩子也将学习解决冲突的技巧，并学会对自己的行为做出决定。

除了对孩子大喊大叫，你还能做些什么?

如果你对你的孩子在生气时大喊大叫感到内疚，你可以通过一些方法来改变你的行为并寻找替代方法。作为一个成年人，你比你的孩子更能控制自己的情绪，你可以通过不断的警惕和练习来实现这些选择。当你练习这些的时候，你的孩子也学会了如何去做控制他们的愤怒。

1.数到10

每当你觉得自己的脾气上升时，深呼吸，转过身去，数到10。这是打破思维链、集中注意力的最有效方法之一。

2.谈谈愤怒

愤怒是一种很常见的情绪，你必须和你的孩子谈论它。告诉他们这是怎么发生的，发生时该怎么做。你也可以讨论其他负面情绪，如悲伤和嫉妒，经常伴随着愤怒。

3.冷静但坚定

不对孩子大喊大叫并不意味着你必须停止管教他们。他们还年轻，不能分辨是非。你可以选择冷静而坚定地给他们正确的指示，而不是对他们大喊大叫。

4.使用的后果

与其用惩罚来威胁你的孩子，不如用后果来恢复他们的良好行为。小而公平的后果，比如在警告后拿走玩具或限制看屏幕的时间，将确保孩子将来有更好的行为，而不需要你诉诸大喊大叫。这也会让孩子们知道不良行为是有后果的。

5.确定触发因素

通常，当你被某事触发时，你会生气。可能是疲劳、工作不顺、睡眠不足、孩子不停的哭闹、一长串的家务，甚至是凌乱的客厅。这取决于你认识到是什么触发了你的愤怒，当你感到被激怒时，远离你的孩子。找个借口离开你的孩子，花点安静的时间独自放松一下。

6.冷静时教学

大喊大叫对你没有任何帮助。这可能只会激怒你的孩子。相反，首先让自己冷静下来，只有在你的情绪得到控制的时候才和他们说话。这样，你可以更有效地传达你的信息，你的孩子也会知道大喊大叫并不能把事情做好。

7.是现实的

有时，我们的期望超过了现实，我们最终会生气，对孩子大喊大叫。然而，对于孩子，最好保持你的期望现实。你不能指望你冲动的孩子在外面表现好，然后因为他们没有表现好而生气。

8.让他们更容易

让他们从桌子上的杯子里拿水，很可能会导致意外，水洒在地板上，你的任务清单上又多了一项。相反，试着从孩子的角度思考，安排事情，让他们更容易管理，没有太多困难。

9.积极思考

当你的孩子做了一些让你生气的事情时，想想他们积极的品质。这可能是一些简单的事情，比如他们醒来时对你说早安。这些积极的小事情将帮助你摆脱愤怒的边缘，你将能够客观地处理这种情况。

10.认识到是谁的错

有时，父母被自己的问题所困扰，他们把愤怒发泄在孩子身上。这被称为错位的愤怒，你的孩子甚至可能不明白你为什么对他们大喊大叫。这种愤怒通常可以在你因为最小的原因而爆发并大叫太长时间时被识别出来。

11.建立例行公事

孩子们喜欢例行公事。如果你还没有固定的日程，那么是时候尽快制定一个了。你可以为任务提供一步一步的指导，这样你的孩子就能轻松地完成任务。建立例行公事最困难的部分是坚持下去。然而，如果你坚持下去，你的孩子犯错误和你对他们大喊大叫的可能性就很小了。

12.减少摩擦

当有一个长期的问题围绕着一个特定的情况，这是由你来减少摩擦。例如，如果你的孩子花了很长时间才准备好上学，而你最后却大喊大叫，那么你是时候采取行动了。前一晚就把他们的衣服放好，方便取走。让他们提前整理好自己的书。像这样的小事对减少发脾气大有帮助。

当你对你的孩子大喊大叫时，你和你的孩子都会经历过多的情绪。你应该帮助他们认识到自己的感受，并公开地谈论它们。如果做不到这一点，你的孩子可能会压抑自己的情绪，发展出恐惧和愤怒等负面情绪。

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