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婴儿的通心粉和奶酪食谱是复合碳水化合物和钙的良好来源。此外，他们做了一顿健康的饭菜，很容易准备。所以，如果你打算为你的宝宝尝试一些经典的，深受喜爱的通心粉和奶酪食谱，不要再犹豫了。这篇文章有十个简单又美味的通心粉推荐奶酪的食谱你的孩子会喜欢的。
十个适合婴儿的通心粉和奶酪食谱
以下是我们10个适合宝宝的自制食谱，它们一定会让宝宝甚至蹒跚学步的孩子流口水。万博体育手机官方网站登录
1.简单的Mac N Cheese:
图片:在上面
你需要:
- 一包通心粉
- 1/3杯磨碎的奶酪
- 1汤匙黄油
- 1汤匙普通面粉
- 一杯牛奶
- 盐(不建议在12个月前服用，因为他们的肾脏无法承受)
- 胡椒
如何:
- 按照包装上的说明煮意大利面，让它冷却。
- 在平底锅里融化黄油，加入面粉。加入牛奶，用小火煮，直到白色酱汁变稠。加入奶酪，搅拌至融化。加一点调味料。
- 加入奶酪，搅拌至融化。烹饪时加入少许调味料以增加风味。
需要考虑的问题2.烤通心粉和奶酪:
图片:在上面
你需要:
- 2汤匙粗盐(12个月以下的婴儿可以使用草药)
- 一包通心粉
- 4汤匙黄油
- 4汤匙普通面粉
- 2杯牛奶
- 两杯磨碎的奶酪
- 半杯面包屑
- 4汤匙无盐黄油
- 水
如何:
- 将烤箱预热到华氏350度，在砂锅上涂上黄油。
- 烧开水，现在加入盐和通心粉。煮，沥干水分，把通心粉放在一边。
- 在平底锅里融化黄油，加入面粉和盐。加入牛奶，一直煮到白汁变稠。加入奶酪，搅拌至完全融化。加入通心粉并混合。
- 在碗里，加入面包屑和黄油。拌匀。
- 把通心粉和奶酪放在砂锅里，在上面放上面包屑。烤15分钟。
- 一旦完全煮熟，就可以马上享用这种奶酪般的舒适食物了。
快速提示3.炉边奶酪通心粉:
图片:IStock
你需要:
- 肉片-可选
- 盐
- 1包意大利面
- 2汤匙黄油
- 3/4th一杯碎奶酪
- 3汤匙牛奶
- 半汤匙黑胡椒粉
- 1汤匙切碎的欧芹
如何:
- 把肉煮熟后放在一边。
- 把水烧开，加盐进去。加入意大利面煮。在沥干之前，取出3/4杯煮过的意面水。把它放在一边，沥干意面。
- 在平底锅里融化黄油，加入意大利面。加入意面水。加入奶酪并搅拌。现在加入牛奶，胡椒粉和肉。
- 用欧芹装饰，立即上桌。
4.奶油通心粉和奶酪:
图片:在上面
你需要:
- 两杯通心粉
- 4汤匙黄油
- 2杯半碎奶酪
- 3个鸡蛋
- 半杯酸奶油
- 一罐浓缩切达奶酪汤
- 半汤匙盐
- 一杯牛奶
- 半汤匙干芥末
- 半汤匙黑胡椒
如何:
- 将通心粉煮熟，沥干水分备用。
- 在平底锅里融化黄油和奶酪。加入鸡蛋、酸奶油、盐、汤、芥末、牛奶和胡椒粉。加入通心粉搅拌。用小火煮，直到混合物变稠。
5.奶酪通心粉配西兰花:
你需要:
- 半杯意大利面
- 半杯切碎的西兰花
- 1茶匙半黄油
- 1汤匙面粉
- 一杯牛奶
- 一小撮胡椒粉
- 盐
- 一杯磨碎的奶酪
如何:
- 按照包装上的说明煮意大利面。焯水后，将西兰花沥干备用。
- 在平底锅里融化黄油，加入面粉。加入牛奶，搅拌至白酱变稠。
- 加入胡椒粉、盐和奶酪。
- 将意大利面和西兰花放入烤箱安全的盘子中。上面撒上奶酪酱。
- 加入剩余的奶酪，在350华氏度的温度下烘烤，直到奶酪融化。
6.番茄芝士通心粉:
图片:在上面
你需要:
- 一包通心粉
- 4个切碎的西红柿
- 45克黄油
- 45克面粉
- 450毫升牛奶
- 两杯磨碎的奶酪
- 一杯面包屑
- 20克新鲜磨碎的帕尔马干酪
如何:
- 按照包装上的说明煮意大利面。沥干备用
- 在平底锅里融化黄油，加入面粉。加入牛奶，搅拌至白酱变稠。
- 从火上移开，加入奶酪。搅拌直到奶酪融化。
- 把意大利面倒入锅中。加入奶酪，再次加热。添加的西红柿．
- 将意大利面、奶酪和番茄混合物倒入烤盘中，在上面撒上面包屑和帕尔马干酪。
- 在350华氏度的温度下烘烤，直到它变成金黄色。
7.超级奶酪通心粉:
你需要:
- 1包意大利面
- 2汤匙黄油
- 2汤匙普通面粉
- 一杯半热牛奶
- 半杯罐装南瓜
- 一杯磨碎的奶酪
- 一撮肉豆蔻粉
- 盐
- 辣椒粉
如何:
- 按照包装上的说明煮意大利面，然后放在一边。
- 在平底锅里融化黄油，加入面粉。加入牛奶和调味料。搅拌至酱汁变稠。加入南瓜和肉豆蔻粉．关火，加入磨碎的奶酪。搅拌至奶酪融化。
- 将芝士酱和煮熟的意大利面倒入碗中。搅拌均匀即可食用。
8.简易芝士通心粉:
图片:在上面
你需要:
- 1包意大利面
- 1/4th一杯切碎的菜花
- 8盎司切达奶酪丝
- 1盎司磨碎的帕尔马干酪
- 半杯牛奶
- 根据口味加盐和胡椒粉
- 1½汤匙切碎的欧芹
- 水
如何:
- 用盐烧开水，按照包装上的说明煮意大利面。把它放在一边。
- 在另一个锅里，把水和盐一起烧开，然后加入花椰菜。把花椰菜煮软。沥干并搅拌成泥状。
- 在平底锅中加入意大利面，花椰菜泥，牛奶和奶酪。用中火煮。搅拌直到奶酪融化。
- 加入少许调味料，用欧芹装饰。
9.奶油南瓜通心粉和奶酪:
图片:在上面
你需要:
- 一包通心粉
- 按口味加盐
- 1汤匙特级初榨橄榄油
- 2汤匙黄油
- 半颗洋葱
- 2汤匙切碎的百里香
- 3汤匙普通面粉
- 两杯鸡汤
- 一杯奶油
- 一盒煮熟的冬南瓜或冬南瓜泥
- 2杯磨碎的切达奶酪
- 1 / 4汤匙肉豆蔻粉
- 辣椒粉
如何:
- 加热水，按照包装上的说明煮意大利面。
- 在平底锅中加热橄榄油和黄油。加入百里香和洋葱。加入面粉，煮大约两分钟。加入高汤和冬南瓜。
- 加入奶油，让酱汁沸腾。加入奶酪，用盐、胡椒粉和肉豆蔻粉调味。
- 加入意大利面，搅拌均匀。
10.芝士通心粉:
图片:IStock
你需要:
- 一包通心粉
- 1汤匙粗盐
- 1/4th一杯牛奶
- 1/4th一杯切碎的切达奶酪
- 3/4th一杯加工过的奶酪
- 半汤匙黑胡椒粉
- 半汤匙芥末粉
如何:
- 在电饭锅中加入通心面，水和盐。
- 把它放在一个标准的烤箱上煮30分钟。
- 接下来，加入牛奶，加工过的奶酪，黑胡椒粉，芥末粉和切达奶酪。盖上盖子，把炊具放在温暖的地方。煮到奶酪融化。
需要考虑的问题常见问题
1.奶酪通心粉对婴儿有窒息危险吗?
大多数婴儿都能吃煮熟的意大利面作为婴儿食品，从六个月大开始切成小块作为手指食品。将意大利面切成小块是必不可少的，以避免大块的通心粉和奶酪意大利面可能引起的窒息风险。
汉娜惠塔克来自英国利物浦的儿科和妊娠营养师说，“由于奶酪的厚度，它可能有窒息的危险。我会建议我的客户在婴儿开始断奶时给他们提供磨碎或切成薄片的奶酪。我不推荐小块的奶酪，直到断奶，婴儿学会咀嚼和吞咽大块和更硬的质地。”
2.通心粉和奶酪对婴儿有好处吗?
奶酪是由牛奶制成的，牛奶可以为婴儿提供必需的营养物质，如蛋白质、钙、维生素D和磷。另一方面，通心面通常由硬粒小麦制成，可以为婴儿提供膳食纤维、铁、磷和维生素B (1)。作为健康、均衡的婴幼儿饮食的一部分，适量食用这些食物可以有效地满足婴幼儿的营养需求。万博体育手机官方网站登录
“作为均衡饮食的一部分，通心粉和奶酪是断奶的好食谱，我建议8个月左右的婴儿食用这种食物。”不过，我建议妈妈们尽可能从头开始做，不要每天都做，因为这顿饭的盐含量可能很高。”惠塔克说。
3.没有牛奶和黄油我怎么做芝士通心粉?
你可以用植物奶，比如腰果奶，代替全脂牛奶。另一方面，你可以用素食黄油或营养酵母代替黄油来制作通心粉和奶酪，而不需要任何乳制品，比如牛奶或黄油。
4.我必须在烤通心粉和奶酪里放鸡蛋吗?
不。没有必要在烤通心粉和奶酪里放鸡蛋，因为这是个人的喜好。
5.我用哪种意大利面来做通心粉和奶酪?
奶酪通心粉通常是用通心粉或中等大小的壳做成的。然而，你可以尝试一下配料，用不同种类的意大利面来做通心粉和奶酪。不管选择什么形状的意大利面，把意大利面切成小块，帮助宝宝自己挑选和吃意大利面(婴儿引导断奶)。
6.我可以用酸奶油代替奶酪通心粉里的牛奶吗?
是的。你可以用普通酸奶油或植物酸奶油来代替奶酪通心粉中的牛奶。
如果婴儿已经吃固体食物，并且对乳糖或麸质不过敏或不耐受，那么可以给他们一岁左右的通心粉和奶酪食谱。它是复合碳水化合物和钙的良好来源，可以帮助增加婴儿和幼儿膳食的多样性。万博体育手机官方网站登录您可以根据您的方便给宝宝简单的通心粉和奶酪，烤通心粉和奶酪，炉顶通心粉和奶酪，或奶油通心粉和奶酪。你可以在通心粉和奶酪中加入花椰菜、西红柿、胡桃或其他蔬菜来改变味道。然而，确保使用来自可靠来源的巴氏消毒奶酪，以确保婴儿和幼儿的食品安全。万博体育手机官方网站登录
信息图:婴儿通心粉和奶酪食谱
通心粉和奶酪是一种很受欢迎的食物，经常作为他们的第一种固体食物给婴儿。这道菜将煮熟的意大利面与奶油奶酪酱混合在一起，用切达奶酪或不同奶酪的混合物制成。如果你想为你的宝宝做通心粉和奶酪，看看下面的信息图，那里有一些想法和灵感。请随意与任何有兴趣为他们的孩子制作的人分享这些信息。
插图:Momjunction设计团队
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关键指针
- 用美味的通心粉和奶酪食谱喂养宝宝所需的碳水化合物和钙。
- 骗他们把蔬菜和西兰花的简单通心粉和奶酪食谱一起吃。
- 加入一些肉豆蔻和南瓜来刺激他们的味蕾。
- 冬南瓜，电饭锅通心粉和奶酪，还有更多美味的变化尝试。
引用:
