第一次怀孕时要知道的20件事

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做母亲的快乐是独一无二的。但是，它带来了一些责任和一波复杂的情绪。所以，在这里，我们为你带来一些关于怀孕的重要知识，尤其是对第一次怀孕的妈妈们。

在怀孕期间，你对一切都格外小心是正常的，最轻微的变化都会让你感到焦虑。manbet安卓版因此，重要的是你要做好准备，了解怀孕前和怀孕期间采取的必要步骤。manbet安卓版

从定期看医生到为宝宝的到来做准备，你需要了解所有的要求，才能有一个舒适和安全的怀孕之旅。所以，继续读下去，我们将告诉你关于第一次怀孕的妈妈的一切。

怀孕的重要事项

以下是关于怀孕必须知道的20件事。知道这些会让你的怀孕更加愉快和难忘。

1.怀孕的迹象:

一旦你错过了月经，你可能会有一些症状比如恶心比如轻微的背痛、情绪波动、乳房胀痛、晨吐以及对某些特定食物的渴望（1)．很多时候，错误的症状会导致混淆。要明白，有一些确凿的迹象表明你怀孕了。确认怀孕的一种方法是使用市场上可用的试剂盒进行家庭尿检。你也可以让医生做妊娠测试。

确保自己怀孕是至关重要的。如果家庭验孕结果不明确，你应该去看妇产科医生确认你怀孕了。

2.产前检查很重要:

许多夫妇甚至在计划要孩子之前就去看医生，只是为了确保他们的第一次怀孕是健康的，没有并发症。一旦你确认怀孕了，定期去看医生是很重要的。选择最好的妇科医生，不要错过每月检查，以确保母婴健康。此外，也有必要在早期阶段本身遏制任何发育障碍（2)．

3.了解家族病史:

这是要记住的最重要的事情之一manbet安卓版．一旦你怀孕了，最好讨论一下你母亲、祖母或阿姨怀孕的情况。它可以帮助你了解家族中的任何遗传疾病或出生异常。这样的信息将使您为任何潜在的问题做好准备，并在必要时采取预防措施（3）．

4.接种疫苗很重要:

每一次产前^我X从受孕到分娩的时间预约后，你的医生会通知你接下来需要接种的疫苗。是定期的吗破伤风^我X破伤风梭菌感染，见于粪便、土壤和生锈的表面，引起肌肉痉挛、僵硬和发烧或者注射流感疫苗，一定要注射。接种疫苗可以防止你生病。记住，新孕妇的一些疾病会严重损害胎儿的身心健康。所以，保持安全，保持自信。

有一种误解是，给孕妇接种疫苗会对婴儿造成健康风险。然而，没有证据可以证明这一点。怀孕期间不建议使用减毒活疫苗和细菌活疫苗。manbet安卓版给孕妇接种疫苗的好处超过了潜在的风险（4）．

5.找到你的胎龄:

怀孕分为三个阶段，每个阶段由三个月组成，称为三个月。随着每个阶段的过去，你的身体会发生生理变化，包括荷尔蒙变化、血压、呼吸和新陈代谢。你应该从怀孕开始就监测这些变化，以了解其他阶段和你的进展。知道你的预产期也是很有必要的，这主要是根据你最后一次月经周期的日期来确定的。正常的分娩时间在37岁到36岁之间40周（4）．

6.怀孕期间可能会出血:manbet安卓版

通常，怀孕的第一个迹象被认为是月经未来。然而，有些女性在怀孕初期会出血，如果是月经出血就会引起混淆。

这种出血发生在卵子沿着阴道向下移动的时候输卵管^我X输卵管连接卵巢和子宫的中空管状结构然后进入子宫，植入子宫内膜(植入性出血或点滴)。识别它的最好方法是看它的颜色。它通常呈棕色或粉红色，与通常的经血红色形成鲜明对比。虽然这不是一个令人不安的因素，但最好还是去看医生。

7.体重增加多少是正常的?

大多数女性在第一次怀孕时都担心体重增加，并渴望在怀孕后尽早减肥。你的体重增加取决于你怀孕前的身体质量指数。如果你在怀孕时超重，那么建议你比正常体重的人摄入更少的卡路里。基本的想法是通过提供所有必要的营养来支持胎儿的正常发育。因此，吃正确的食物和了解宝宝的需求是当务之急（5)．

8.吃什么和不吃什么:

除了定期服用维生素和保健品外，你还应该有一个营养、健康和均衡的饮食。医生通常会根据你独特的营养需求提供适当的饮食表。少餐多餐。

此外，你需要远离酒精和咖啡因产品，因为它们会增加早产的机会，先天性残疾^我X先天畸形从出生就存在的结构或功能上的畸形以及婴儿体重不足（6）．

9.体育活动是必须的:

你每天的日常锻炼保证了你身体的正常运转。记住，分娩是一个费力的过程，需要大量的精力。只有健康的身体才能经受住分娩的各个阶段。锻炼还有助于减轻怀孕期间常见的不适。它们可以增强你的肌肉来忍受怀孕的痛苦。研究结果表明，怀孕妈妈正确的日常锻炼对宝宝整个系统的发育有很大的帮助（7）．

随着新出现的科学研究揭示了体育锻炼对母亲和婴儿的好处，进行某种形式的锻炼已成为孕妇的一种常态。下面的图表描述了孕妇和非孕妇活动的流行程度。从图中可以推断，孕妇比非孕妇更多地选择步行作为一种体育活动，这表明在怀孕期间，步行是一种安全的运动。manbet安卓版

美国孕妇和非孕妇中各种活动的流行程度和模式

来源:怀孕和身体活动;密歇根大学

10.怀孕期间可能会有不适:manbet安卓版

怀孕并不容易。在整个期间会有不适。以前可以做的长时间站立或坐着的活动，现在要么被禁止，要么你觉得很难做。便秘和呕吐等问题会耗尽你的精力。健康的饮食和充足的休息可以帮助你减少不适（8）．如果你担心你的不适，联系你的医生。他们可能会建议做一些检查，比如超声波检查，以确定你的健康状况和胎儿监测。

11.孕期旅行:manbet安卓版

在最初阶段旅行是好的，但随着预产期的临近，它可能会有风险。一些航空公司不允许怀孕超过36周的女性乘客。如果你的旅行是不可避免的，请咨询你的医生并采取必要的预防措施。有时候，医生的证明可能是旅行的先决条件（9）．

以下是医生可能会建议你避免早孕旅行的一些事实:

• 有早产或流产史
• 多胎妊娠(双胞胎、三胞胎或更多)
• 高血压
• 胎盘异常
• 妊娠期糖尿病
• 子宫颈内口松弛症
• 孕期出血史manbet安卓版
• 的历史子痫前期^我X妊娠期一种与妊娠期高血压和尿中蛋白质有关的状况manbet安卓版或异位妊娠^我X一种妊娠并发症，受精卵在子宫外生长，通常在输卵管内

如果这些并发症都不存在，你的医生可能会允许你旅行。大多数医生都允许乘坐飞机旅行怀孕中期但可能会要求你在妊娠早期和晚期避免使用。

12.有正确的态度:

永远保持积极的态度。正确的方法会让你足够坚强地面对怀孕每个阶段的挑战。心理学家强调，母亲良好的精神礼仪对胎儿有很大的影响。提前做好准备，因为一个见多识广的母亲可以应付分娩后最初几天的辛苦。

13.把对职业的担忧放在一边:

一旦孩子出生，你可能会担心自己的事业状况。不要试图把你现有的职业推到一个母亲的新角色上。一份更适合做母亲的工作是一个理想的选择。一旦你的孩子长大并独立，你就可以重建你的事业。如果你已经在工作了，和你的HR谈谈公司的产假政策，并集中精力利用假期来最好地照顾你的宝宝。

14.为每件事分配时间:

发表在《劳动经济学杂志》上的一项研究提到，工作到八个月的孕妇所生的孩子比那些更早停止工作的孕妇要轻半磅。怀孕对你的身体来说是一个巨大的压力，因此，你不能用工作来给自己施加更大的压力。如果你不能从工作中休息一下，那就经常休息一下。

15.选择你的出生地:

有一个全面的生育计划很重要。你应该计划好分娩的地点——医院、疗养院等。选择一个最适合你和适合你家人需要的地方是很重要的。医院应根据医生的专业知识、信誉、卫生和其他因素(如离家的距离和分娩地点的周围环境)来确定。提前选择一个地方，并在那里参观，会让你在你的d日感到舒适（10）．

16.什么是阵痛?

当你的预产期临近时，你会进入分娩痛．有必要咨询医生，了解“分娩”是什么意思。这是另一件必须知道的事情，当你怀孕的时候，识别它会让你很容易地处理你的分娩没有困难。临产的一个快速征兆是频繁的痛苦的宫缩，并且随着时间的推移而加剧。很多时候，在分娩早期，散步是被推荐的，因为这让女性感觉更舒服（11)．你可以和你的助产士或护士谈谈，了解你必须为顺利分娩做些什么准备。

17.担心分娩会延迟分娩:

害怕分娩的女性比不害怕分娩的女性多花一个半小时的时间。恐惧和焦虑会增加被称为儿茶酚胺的激素的血液浓度，这会削弱子宫收缩的能力（12）．你和医生之间沟通不畅也会延长分娩时间。最好去参加产前呼吸和分娩课程。他们会帮助你为分娩的所有选择做好准备，包括阴道分娩、剖宫产、产钳分娩等等。

18.提前为婴儿购物:

关于怀孕你需要知道的另一件事是避免最后一分钟的匆忙，准备好分娩后需要的所有东西。几件衣服、婴儿垫子、毯子、保暖衣物(视季节而定)和喂养设备应提前购买。此外，你喜欢这样的购物，它加强了你和宝宝的联系。

19.学习和理解育儿和育儿:

分娩后，对许多人来说，突如其来的照顾孩子和养育孩子的责任可能很困难。因此，与你的医生、朋友和亲戚交谈，或者阅读各种书籍，让自己掌握一些关于母亲和婴儿的产后护理和母乳喂养的知识。

20.怀孕可以增强你的记忆力:

加拿大西安大略大学的研究人员表示，怀孕会使大脑的灰质增加，而不是把它变成糊状，以面对母亲的挑战。一项研究发现，怀孕妈妈在记忆测试中比其他没有孩子的女性表现更好。

关于怀孕要知道的更重要的事情

• 找一个好的医生或助产士保证分娩安全。

• 适当午睡。

• 男孩还是女孩?不要想太多。准备好迎接你的宝宝。

• 穿合适的衣服。不要担心隆起，它看起来很漂亮，你看起来更可爱。

• 你会开始打鼾，因为你的鼻膜会肿胀。

• 避免穿钢圈胸罩，因为它们会限制乳房的变化。使用带厚的扁平带的胸罩，可以完全覆盖你的乳房。

• 体液潴留是个大问题试着抬高脚睡觉，确保多喝水。

• 如果你观察到阴道分泌物，不要担心。除非它变厚、变臭、变绿或沾有血，否则这是怀孕期间的正常现象。manbet安卓版

• 怀孕荷尔蒙会加速新陈代谢，让你脸红、出汗更多。

• 怀孕期间你的皮肤会拉伸，这会让你的肚子发manbet安卓版痒。

• 你闻起来会不一样。你体内的化学变化会给你带来一种新的、诱人的、温暖的气味。

• 不要错过任何一次产前检查。每次检查都很重要，因为只有在怀孕后期才会出现一些并发症。越早发现，你就能越早接受治疗。

• 你的性欲会有很大的改变。可以多一点，也可以少一点。这是正常的，这些变化是暂时的。

• 你的声音是宝宝在子宫里听到的最好的声音。讲故事和唱歌。

• 你可能会有奇怪的情绪波动。你可以预料到愤怒、悲伤和恐惧。这并不意味着你疯了，这只是你的荷尔蒙在起作用。

• 如果这是你的第二次怀孕，让你的第一个孩子感到对即将出生的兄弟姐妹负有责任。
• 如果你有宠物，让它们保持清洁，并指导它们在新生儿回家时举止得体。当你不在家的时候，安排一个宠物保姆或遛狗人。

• 您必须事先安排好帮助，以便在您工作或产后休息时有人照顾宝宝。

• 你要事先决定好谁在你生产的时候陪伴你。有些女性喜欢有人在身边，而有些女性则想要隐私。

• 你应该和医生谈谈你的配偶如何帮助你分娩。当你分娩时，他可能是你的情感支柱。

• 临产时不要惊慌。冷静下来，不要让故事以任何方式影响你。每个人的经历都是不同的。在预产期到来之前收拾好行囊去医院。

只有你才能决定在怀孕期间什么对你最好。manbet安卓版只要和合适的医生一起安排产前检查，给你一个健康的开始。

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