了解青少年行为问题及处理方法

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处理青少年的行为并不容易。当涉及到你的孩子时，无论你是多么了不起的父母，或者你和孩子的关系多么美好，你一定会遇到育儿障碍。青少年有很多行为问题。然而，如果你准备付出努力去理解他们的需求和他们正在经历的事情，你就不会有任何困难与他们打交道。

这篇文章提供了一个关于青少年行为问题的见解，以及如何在不危及你和孩子关系的情况下处理这些问题。

什么是正常的青少年行为?

“我孩子的行为正常吗?”如果你经常问自己这个问题，你并不孤单。父母可能很难理解为什么他们可爱的小女孩或男孩变得如此不可思议。青少年喜怒无常是正常的，因为他们经历了荷尔蒙的变化。他们大脑中神经通路的变化以及他们身体的持续生长。虽然许多青少年看起来和成年人一样大，但他们的肺活量仍然不一样，这增加了他们大脑中的变化，使他们很容易感到疲倦。

你的孩子可能需要几次提醒来完成他的作业，保持他的房间干净，或者完成简单的家务。他们可能看起来挑衅和疏远，有时甚至是超然的。

这是典型的青少年行为，但对成年人来说可能是不正常的，这使得很难区分正常的青少年行为和与精神疾病有关的行为。

青少年常见的10个行为问题

青少年出现行为问题是正常的。为了便于理解，常见的青少年行为被分为危险行为和困难行为。肖恩·拜尔斯公共卫生、生物统计学和流行病学硕士，来自加州洛杉矶的医学顾问说，“青少年经历了许多压力事件和转变，他们很难自己处理。问题少年会表现出对日常活动失去兴趣;增加愤怒、沮丧或悲伤;睡眠和食欲减少;以及自残行为。”

青少年的危险行为

青少年的冒险行为可能会导致自我伤害或身体和心理伤害，这是相当危险的。密切关注你的孩子可以帮助你在事情发展到不成比例之前控制问题。

1.性、酒精和毒品

青少年在达到法定年龄之前就越来越多地沉溺于酒精、毒品和性。如果你发现你15岁或16岁的孩子开始在社交场合喝酒并且性活跃，不要感到惊讶。如果你发现你孩子的朋友和同学也沉迷于这些活动，那么可以肯定的是，由于社会影响，这是“正常的”青少年行为，而不是身体或精神疾病。人们很容易染上这些恶习。滥用药物往往会导致抑郁、肝功能衰竭和其他慢性疾病(1)。酗酒和吸毒成瘾可能难以戒除2)。

解决方案:

作为家长，不要赞成这些行为，但同时也不要惊慌，立即做出反应。由于家庭暴力或虐待、父母离婚或纯粹的同辈压力，孩子们可能很早就开始酗酒。防止酒精或药物滥用最有效的方法之一就是谈论它。冷静地和你的孩子交谈，向他们解释为什么他们不应该在生命的早期就沉迷于毒品、酒精或性。当你提出这个问题时，避免指责的语气，尽量友好。

儿童也有在不知情的情况下饮酒的危险。有时，青少年担心不喝酒或不吸毒是不酷的，可能会在同伴的压力下同意。为了避免这种情况的发生，及早教会你的孩子，当有人向他们提供酒精或毒品时，如何说不。

专家还表示，经常与父母共进晚餐，参加课外活动，不允许深夜四处游荡的青少年，参与这些情况的风险要低得多。

2.更多地使用通讯设备和社交媒体

皮尤研究中心(PewResearch Center)的数据显示，2015年，73%的青少年可以使用智能手机，超过92%的青少年每天使用智能手机登录社交媒体（3）

使用通讯设备和社交媒体并不坏。事实上，青少年有手机是很有必要的，这样父母就可以随时了解他们的行踪。

然而，使用这些设备会上瘾，影响孩子的生活方式、学习成绩和态度。社交媒体可以为陌生人打开大门，他们可能想要利用你天真的青少年，这可能是危险的。

解决方案:

不给你的孩子手机或完全切断社交媒体不是一个好主意。事实上，它可能会适得其反，导致偷窃、躲藏和撒谎。青少年拥有手机是很常见的。给他们买一个，但要严格规定他们的用途。

监视他们如何使用互联网——如果可能的话，记录他们的浏览历史。对这件事有一个公开的安排，这样你就不必在他们背后检查他们了。此外，鼓励他们谈论他们在网上做什么，友好和开放他们的想法和兴趣。

解决这个问题的另一种方法是，当他们在家时，限制他们给朋友发短信、打电话或上社交媒体的时间。

你也可以下载一个应用程序，它可以让你关闭某些设备的互联网接入，或者允许你对你的孩子可以使用的设备设置时间限制。

3.情绪波动

情绪波动在青少年中很常见，他们有时高兴，有时又暴躁。任何事情都能让他们生气，他们会没完没了地抱怨你有多不公平。

情绪波动有时也可能表明抑郁。父母可以通过考虑青少年叛逆和情绪波动以及抑郁的严重程度和持续时间来区分情绪波动以及受这些波动影响的区域（4）．

解决方案:

父母常犯的一个错误就是轻视他们的孩子正在经历的事情。你可能会觉得你的孩子反应过度，但这只会让他们感到被误解。这会让他们完全失去兴趣。避免提出建议或转移话题。与其对他们的反应置之不理，不如试着倾听并感同身受。让他们谈论这件事，你甚至可以让他们意识到这场闹剧并不值得。

如果你觉得这是一个真正的心理健康问题，那么带孩子去看心理健康专家或当地的全科医生。

4.侵略

你的孩子可能会因为一些难以理解的原因经常生你的气。他们可能会变得比小时候更爱争论和顶嘴。要明白愤怒是一种正常的人类情感，在青少年中很常见。但如果他们不能正确地引导他们的愤怒，它就会发生成为侵略并导致暴力，这对他们和其他人都是危险的。

解决方案:

父母对一个生气、大喊大叫的孩子的反应通常是回喊。避免比你的孩子更大声的诱惑和“赢得”争论，因为这并不总是能得到预期的结果，而且会严重阻碍家庭的动力。事实上，当你试图控制他时，你的孩子可能会感到被逼到墙角，变得更有攻击性。

让一个愤怒的青少年平静下来的唯一方法就是保持冷静。想办法控制你的愤怒，听听你的孩子想说什么。尽可能避免争吵，让你的孩子发泄所有的愤怒。一旦他们无话可说，他们就会冷静下来。当孩子有问题的时候，鼓励他们和你说话，而不是把问题憋在心里。教他们用健康的方式来表达愤怒，而不是咄咄逼人或暴力。

5.说谎或隐瞒事实

当父母发现他们的孩子对他们撒谎，或者没有透露一切时，这可能是毁灭性的。事实是，他们新的独立意识使他们似乎没有必要告诉你一切。此外，对被评判和惩罚的恐惧可能会迫使你的孩子撒谎，如果不将其扼杀在萌芽状态，这可能会成为一种强迫性的习惯。

解决方案:

诚实是你应该鼓励孩子培养的一种品质。教他们告诉你真相，为他们树立榜样。与你的孩子建立一个开放的沟通渠道，让他们毫不犹豫地分享任何事情。当孩子们看到他们的父母对任何事情都是诚实和诚实的，包括他们的错误，他们也会学着这样做。

避免评判。如果你凡事都指出缺点，纠正他们犯的每一个错误，他们可能会担心你永远不会赞同他们，可能会停止与你分享和沟通。

青少年不良行为

困难的行为本身并没有害处，但它们会使你和孩子的关系变得紧张。

6.违反规则和争论

青少年是叛逆的。他们可能并不总是想按你说的去做，而且想看看他们能在多大程度上违抗你。当青少年和你争论，拒绝遵守规则时，不要惩罚他们，像暴君一样，因为这会让他们更加顽固。他们更经常违反规则。他们可能会拒绝做家务，而且总是顶嘴。

解决方案:

青少年很困惑，需要指导才能走在正确的道路上。他们需要限制来帮助他们保持控制。当你制定规则时，你也制定了限制来帮助他们。明确规定，比如上学的晚上他们可以在外面待到多晚，或者他们在家应该做什么。

不管这个问题看起来多么微不足道，如果他们违反规则并强制执行规则，就把后果弄清楚。你的孩子会知道你对规则是认真的，这会给他们灌输一种纪律意识。

你也可以让他们参与制定规则和惩罚。这样，如果他们越界了，他们就会清楚地知道自己要面对什么。

记住，随着你的孩子长大，他们想要更多的独立是很正常的。这是他们准备离开家的一部分，所以尽量不要把他们的行为看成是针对个人的，记住这是他们需要做的一部分。

7.外表的巨大变化

“叛逆”的毛病，加上对实验的热情，会让你的孩子做很多你可能不理解的事情。其中之一是他们的外表发生了巨大的变化——你的孩子可能会喜欢一种特定的穿衣风格，可能会坚持只穿名牌衣服，可能会在没有征求你意见的情况下改变发型。女孩可能会开始化妆，而男孩可能会改变发型，纹身作为他们身份形成的一部分。

青少年是孩子们遇到性别认同和性取向的时期;他们新发现的性偏好可能也会影响他们的着装。外表和饮食失调密切相关。如果你的孩子吃得太多或太少，让自己挨饿，运动过量，把吃的东西都吐出来，或者经常担心自己胖或丑，这可能预示着严重的问题，比如饮食失调、抑郁和焦虑症（5）．

解决方案:

作为父母，你能做的最重要的事情就是接受他们的本来面目，并帮助他们也这样做。教他们接受自己和自己的样子——这将帮助他们在进入高中后处理看起来“酷”或“热”的压力，并增强他们的自尊心。

让你的孩子穿成你想要的样子几乎是不可能的。而不是直接拒绝他们的选择，试着微妙地指出“看起来”不太酷，给他们更好的选择，他们可能会喜欢。

8.减少了交流

你的孩子不像你希望的那样和你说话。但是想想看，你十几岁的时候一直和你的父母说话吗?可能不会。此外，你的孩子似乎与她的朋友分享比她与你分享更多。虽然你可能想知道孩子生活中发生的一切，但这对一个十几岁的孩子来说是不合理的要求。

解决方案:

如果你强迫你的孩子告诉你一切，他们最终可能会编造故事来取悦你，这不是你想要的。接受你的青少年不会告诉你一切的事实。然而，一定要让他们知道，他们必须告诉你他们生活中所有重要的事件，因为你是他们的监护人。强调你想知道他们生活中发生了什么，只是因为你关心他们，想确保他们快乐。

同样重要的是要认识到，青少年大脑中连接情感和交流的部分仍在发育，所以他们可能无法用语言来表达发生在他们身上的事情。当他们情绪低落的时候，承认并支持他们。这足以帮助他们用语言来描述发生在他们身上的事情。

9.花更多的时间和朋友在一起

青少年的认同感是建立在他们和谁一起出去玩的基础上的。如果他们似乎花更多的时间和朋友在一起，而不是在家和你在一起，那是因为他们想要融入，这是典型的青少年行为。问题是当你的孩子花更多的时间和你不赞成的人在一起(并不是说你的孩子在乎你的赞成)，或者和你认为会对你的孩子产生负面影响的人在一起。

解决方案:

你可能不喜欢青少年的朋友，因为他们的外表或态度。如果是外表，请记住，以貌取人并不总是一个好主意。在拒绝孩子的朋友之前，花点时间去了解他们。如果你认为你对孩子的态度不满意，你可能想用一种微妙的方式让你的孩子注意到这一点。以一种不带评判的方式温和地分享你的担忧，同时告诉你的孩子你相信他们会做出正确的决定。这将鼓励他们回顾他们选择的友谊，而不会感到压力而做出自己的选择。

记住，在家庭单位之外建立一个网络是青少年发展更独立的正常部分。

如果你发现你的孩子的行为有了明显的改变，让他们注意到这一点，但不要让他们觉得这是他们的错。

10.犹豫不决

由于身体和情感上的变化，青少年经常感到困惑和优柔寡断。无论是穿什么去学校这样简单的事情，还是选择哪所大学这样重要的事情，你的孩子似乎都很难做出选择。优柔寡断也可能是抑郁的征兆，尽管并非总是如此（6)．

解决方案:

青少年是学习决策技巧的最佳时期。教他们不同的方法来评估或衡量一个选项，从而做出正确的选择。确保你不会以任何方式贬低或嘲笑他们不能做出简单的选择。同时，要避免为他们做选择的诱惑。如果你提供太多的建议，他们最终可能会做出错误的选择，只是为了挑衅或证明他们也可以做决定。

典型的少女行为问题

除了上面提到的行为外，十几岁的女孩还面临着许多压力因素，这些因素使她们面临饮食失调、焦虑问题和药物滥用的风险。

十几岁的女孩在情感和身体上都很脆弱，可能受到荷尔蒙变化等内部压力因素和同伴压力、学业压力等外部压力因素的影响。要明白，你的女儿成为一个十几岁的孩子，就像你成为一个十几岁孩子的父母一样困难。

典型的青少年行为问题

男孩倾向于压抑自己的感情而不去谈论它们。事实上，很多十几岁的男孩把谈论自己的情绪看作是软弱的表现。

十几岁的男孩往往比女孩更早开始吸毒和酗酒，这就是为什么父母需要格外小心。莽撞是十几岁的男孩的另一个特点，这吸引他们超速行驶和沉迷于危险的活动。

处理青少年行为的更多建议

与青少年相处并不是一件复杂的事情。如果你愿意有耐心，试着理解他们的心理健康和行为，并与孩子一起努力，你就可以与你的青少年建立健康的关系。拜尔斯建议,“你可以在家里静静地监督孩子们，或者和他们的老师交谈，发现任何危险信号。与他们的朋友和老师保持良好的关系，这样你就知道你的孩子每天都在和谁互动。如果他们表现出任何不良症状，他们可能正在经历焦虑，你应该寻求专业人士的帮助。”

1.建立信任关系

信任对任何关系都很重要。如果你想让你的孩子听你的话，或者考虑你说的话，你应该赢得他们的信任。保持一种开放的关系，你们彼此分享事情——当你分享你生活和工作中的重要事情时，你的孩子会知道你信任他，更有可能向你敞开心扉。

Nafisa Sekandari来自亚利桑那州大凤凰城地区的注册临床心理学家博士说，“我得到的最好建议就是在女儿很小的时候就和她建立联系，这种联系帮助我和她建立了联系，帮助她度过了这段旅程。”

2.同情

记住，你也曾经是个少年。不管你的孩子的行为看起来多么不合理，试着想象他们的感受，建立健康的关系。设身处地地为他们着想，理解他们的观点。当你反映他们的感受时，他们会感到被认可，并愿意自由地分享他们的感受、想法和观点。

3.尊重他们

你想要你的吗?青少年要尊重你吗?通过尊重他们来教导他们。恐惧或恐吓不能为你赢得孩子的尊重。以身作则——尊重他们的个性、想法、意见和情感。不要在他们的朋友面前甚至私下里贬低他们，最重要的是，不要轻视或批评他们的想法或意见，因为这会让他们成年后缺乏安全感。当你尊重你的孩子时，他们也会同样尊重你。

4.提供帮助

大多数青少年可以照顾好自己，可能不需要你的帮助。然而，重要的是让他们知道，如果他们需要帮助，你愿意帮助他们。一些青少年可能觉得需要自己做任何事情，并认为寻求帮助是一种不足的迹象。让你的孩子明白，不是每个人都能做所有的事情，有时候寻求帮助是可以的。或者，你可以在小事上寻求他们的帮助，让他们感到参与其中。当他们看到你寻求帮助时，他们也会向你求助。

5.向他们表示你的关心

你的青少年可能讨厌你，或者至少，这么说。这可能不一定是真的。此外，他们可能会把你的纪律和严格视为对他们的仇恨，认为你只是想让他们的生活变得困难。你可以通过表现出你的关心来防止你的孩子对你产生负面情绪。告诉他们你有多爱他们，做些小事让他们开心。表现出你对他们感兴趣的东西感兴趣(即使你不得不假装一点)。这将有助于保持沟通渠道畅通，当他们真的需要和你说话的时候。

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