4个月大的婴儿食品的十大创意 - 万博客户端手机版,ManBetx安卓客户端下载

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为4个月大的宝宝寻找合适的食物可能会让他们感到困惑，因为这可能是他们第一次接触固体食物。

当婴儿满四个月时，他们变得更加活跃和顽皮．此外，他们开始对周围的环境表现出更多的兴趣。它们的胃也会变大，准备好吃更多的食物。此外，他们似乎对牛奶不太感兴趣，并准备探索新的食物品种。

如果你在你的宝宝身上发现了这些迹象，这表明他们已经达到了发育的里程碑，你可以给他们介绍固体食物了。

阅读这篇文章，看看你的宝宝是否准备好吃固体食物，并为他们发现一些有趣的食物想法。

本文中

宝宝准备好吃固体食物了吗?

你的宝宝在4个月大的时候一定已经失去了“舌头反射”。推力反射可以防止婴儿窒息。这也会导致它们把食物从嘴里挤出来。世界卫生组织建议我们在6个月大的时候开始吃固体食物，但4个月大的时候也可以开始吃固体食物。如果您的宝宝在母乳喂养后似乎不满意，可以在没有任何支撑的情况下抬起头，可以在没有支撑的情况下坐着，晚上更频繁地醒来喂食，或者在您进食时用眼睛跟随您的食物，那么可能是时候给他们介绍固体食物了。看看你的宝宝是否对食物感兴趣。如果你的孩子在晚餐时渴望地盯着你的食物，这可能是他们发育成熟的标志，你可以通过引入新的质地和口味来加入固体食物。婴儿在没有任何支撑的情况下应该能坐得很好。你的孩子需要良好的颈部控制来吃固体食物。这将使他能有效地吞咽食物。4个月大的婴儿食品应该由固体组成。

根据玛丽莎·贝克注册营养师、REVV Health的创始人，MS，说:“最佳时机是关于按实际年龄准备的迹象。要寻找的迹象是，你的宝宝可以在最小的支撑下坐着(而不是懒散地坐着)，这样就可以安全地咀嚼和吞咽了。”

快速的事实

用手指和拇指拿起东西的能力是准备吃固体食物的标志之一(3)．

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十大创意

以下是4个月大的宝宝开始固体食物之旅时的十大建议。这些简单，适合年龄的食谱将帮助他们开始探索新的口味和质地的旅程。

1.婴儿麦片:

婴儿麦片是婴儿最推荐的第一种食物。准备谷物与配方或母乳．考虑到婴儿的饮食需求，这一点尤为重要。它会给麦片一种他已经熟悉的口感和味道。谷物也是最不容易引起过敏的食物之一，适合4个月大的婴儿食用。提供无麸质谷物，特别是如果你有乳糜泻或过敏家族史。小麦、大麦和黑麦麦片可能不适合婴儿食用，因为它们含有麸质。大米和燕麦片是两种含有最少过敏原的谷物。

2.鳄梨:

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如果你想为你的宝宝准备一顿完整而美味的饭，可以考虑在吃饭的时候给他们吃鳄梨。把牛油果切片，用勺子舀出果肉。用叉子把它捣碎，或者用食品加工机把它打成泥。加入母乳或配方奶，使其更“浓稠”。

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3.香蕉:

香蕉被认为是自然界最完美的食物之一。婴儿喜欢它们天然的甜味。同时,香蕉富含纤维，所以它会让东西在你的肚子里移动消化系统．把香蕉皮去掉，把果肉打成泥。你也可以用一点配方奶或母乳稀释。4个月大的宝宝吃的是这种营养丰富的水果。

4.冬南瓜:

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冬南瓜的口感很好，非常适合婴儿的口味。烤冬南瓜会是你孩子的好食物。你所要做的就是在冬南瓜上穿洞，在375度的温度下烤一个小时。纵向切开，然后挖出纤维和种子。然后用勺子舀出果肉，用叉子或捣碎器捣碎。

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5.甘薯:

红薯是很受婴儿欢迎的第一种食物。更容易消化，不会引起儿童便秘。红薯切段，用少许水炖至变软。转移到食品加工机，打成泥，加一点水或者母乳。

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6.胡萝卜:

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胡萝卜是婴儿食品的另一个好选择．把胡萝卜切成棒状，在375华氏度的温度下烤20到30分钟。4个月大的宝宝吃的是健康的胡萝卜。

7.苹果:

在医生的同意下，你可以给宝宝吃煮熟的苹果。将苹果切丁，用文火炖或蒸至变软。把营养丰富的苹果煮到刚刚嫩的时候，可以确保苹果的美味都被保存下来。转移到搅拌器或食品加工机，搅拌至光滑。添加了这种添加剂的4个月大的婴儿食品非常有营养。

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8.梨:

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梨是最安全的第一种食物。对梨过敏的人很少。此外，它们的酸度很低，这使得它们对小肚子很温和。把蒸熟的梨打成泥，加到婴儿麦片里。

9.牛奶:

在这个阶段，母乳会为宝宝提供全部营养。在孩子12个月大之前，不要想用任何其他形式的乳制品代替母乳或配方奶。它会对健康造成严重影响。此外，在孩子两岁之前，不要给他低脂或脱脂牛奶。4个月大的婴儿食品加奶非常美味。

快速的事实

孩子在两岁之前应该只喝全脂牛奶，因为脂肪对大脑的最佳发育至关重要（4）．

10.豌豆:

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豌豆是纤维和蛋白质的良好来源，是婴儿理想的第一种蔬菜。将豌豆蒸6分钟，在食品加工机中打成泥，加入烹饪液。用筛子过滤并丢弃固体，以防止窒息危险。豌豆泥冷藏后可能会变稠。所以加热时加入少量水、配方奶或母乳搅拌。

提示

婴儿的肚子和他的拳头一样大。不要指望宝宝吃完一顿饭。他可能只会吃你端给他的半汤匙食物。

连续四天给婴儿提供食物。它将帮助你了解不耐受和过敏的迹象。遵循这个过程，直到你的宝宝尝试了各种各样的食物。

总是为煮熟的蔬菜给你的宝宝吃，这样他就可以轻松地咀嚼了。烹饪会破坏细胞壁，使食物更容易被婴儿消化。

把勺子靠近宝宝的嘴唇，让他尝一尝，闻一闻。如果你的孩子拒绝第一个勺子，不要感到惊讶。等几分钟再试一次。

不要在婴儿食品中添加任何盐或胡椒。

当你的宝宝习惯了固体食物，让泥不那么稀。你可以把食物捣碎，而不是弄成泥，或者如果练习让婴儿断奶，可以给他们提供手指食物。

需要考虑的问题

一岁以下的婴儿不应该喂太多的盐，因为他们的肾脏还没有发育到足以排泄它。此外，母乳喂养的婴儿从母乳中获得必要的钠（5）．

常见问题

1.如果婴儿拒绝第一次吃固体食物怎么办?

如果婴儿吃饱了、身体不适或易怒，他们可能会拒绝固体食物。因此，避免强行用勺子喂食，并在它们饿的时候提供自己喂食的机会。检查固体食物的稠度，使其适合婴儿食用。太热或太冷的食物也可能被拒绝。首先尝试不同的食物，看看他们最喜欢的味道。如果你的宝宝仍然拒绝吃固体食物，请咨询儿科医生。

2.我能给我四个月大的橙汁吗?

果汁似乎很容易让婴儿接触到水果的味道。然而，美国儿科学会建议，除非儿科医生建议，否则一岁前不要给婴儿喝果汁(1)。

3.如何保证婴儿食品的安全?

总是给宝宝喂新鲜的，自制的食物。尽量避免依赖商店购买的选择。在准备婴儿食品时，用干净的自来水把配料洗干净。如果你准备大量的婴儿食品，立即将食品冷冻在密封的容器中。在容器上贴上准备日期和时间的标签。喂奶时，只从容器中取出所需份量的食物(2)。在给婴儿喂食之前一定要检查食物的质量。

4.医生会推荐4个月大的宝宝吃固体吗?

布兰卡加西亚,MIDSS的营养专家RDN建议，儿科学会(AAP)支持那些想在孩子出生后6个月进行纯母乳喂养的父母。因此，并不是所有的医生都会建议婴儿在4个月时开始吃固体食物。有些人会对婴儿进行评估，并确定他们可能在四个月大的时候就准备好了，但这并不是对每个人都适用的建议。”

如果你正在为你4个月大的宝宝寻找食物的想法，从提供容易消化的食物开始，比如香蕉、红薯和谷物。4个月大的时候，你的宝宝可能会对牛奶以外的食物感兴趣。虽然大多数婴儿在6个月后会被喂食各种固体食物，但你可以在他们过了4个月的时候给他们喂食捣碎的食物。然而，不要急于给宝宝介绍食物。同时，要记住，并非所有的婴儿对新食物都有相同的反应。因此，如果你注意到你的宝宝对某些食物不感兴趣，给他们一些时间或尝试喂其他种类的食物。