单亲家庭的正面和负面影响

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单亲父母可不是一件容易的事。独自抚养一个孩子，照顾他们所有的需求，同时照顾好自己，所有这些都是一项压力很大的工作。但是如果你有效地计划好了，你就能轻松地完成每件事。

在单亲时期，你可能会面临一些挑战，但它们也可以被克服。继续往下读，你就会知道一些简单易行的方法，可以让你和你的孩子都觉得单身父母的经历很有趣。

单亲家庭——到底是怎么回事?

单亲或单亲是指父母在没有伴侣的情况下独自抚养一个或多个孩子．造成这种情况的原因各不相同。他们可能已经离开了一段关系，或者他们的伴侣已经去世，或者被召唤去从事一项积极的工作。一些女性通过代孕选择成为单亲父母。

当你回到500年前，父母的教育方式是完全不同的。有句话说“一个孩子需要一个村庄”，这是非常准确的。那时，孩子有养育孩子的父母、祖父母、阿姨、叔叔和亲密的家庭。随着时间和现代化，“村庄”缩小了，它仍然在继续消失。人类已经进化到让社会抚养他们，但是当社会不存在时，这种功能障碍就会潜在地发展。

单亲家庭问题

你可能刚刚离婚，成为寡妇，或者因为一些个人原因与你的“另一半”分居。或者你可能已经做了很多年的单亲妈妈。无论如何，你面临的问题不会神奇地消失，因为你周围的一些人还没有准备好改变他们对你的看法。单亲父母有时可能比共同抚养孩子更困难。您可能会也可能不会遇到以下问题(1)：

• 在家里很难维持纪律，因为单亲父母将是唯一的纪律执行者，这可能会导致孩子的行为问题。

• 当你的孩子羡慕和父母住在一起的朋友时，你可能会感到强烈的悲伤(和孤独)。

• 使新的关系尤其是当你的孩子嫉妒或多疑的时候。孩子也会感到害怕，因为在动态/图片中有一个新的人。

• 单亲父母非常依赖孩子的陪伴和支持，以至于孩子很难离开家．

• 抚养孩子、做家务和挣钱的各种责任，不会给父母足够的时间留给自己。它会增加压力、疲劳和压力。这可能会导致父母更加不耐烦和易怒，从而影响他们与孩子的互动。

• 由于收入少，儿童获得保健的机会可能更少。但对于有一份体面工作的单亲父母来说，他们的收入可能还是相当不错的。事实上，他们可能能够更好地获得儿童保健服务，因为他们有更多的资源。

让我们了解单亲家庭的积极和消极影响。

单亲家庭的积极影响

大多数时候，单亲家庭的负面影响是非常明显的;经济困难和遗弃相关的信任问题。但是，对抚养孩子也有积极的影响。

1.牢固的母子关系:

度过美好时光和你的孩子建立一种独特的关系，这种关系会比你是一个核心父母的关系更牢固。对于有监护权的父母(对孩子有唯一的身体监护权的父母)和在孩子的生活中扮演重要角色的无监护权父母来说，这种情况很好。

• 认识到你唯一的重要性，不要试图贬低它。
• 如果你认为你们的关系不牢固，试着通过一起读故事、看电影、玩孩子最喜欢的游戏等方式来改善这种关系。
• 你的孩子和你的联系不会结束，即使在他们18岁之后，这种联系还会继续增长和发展。

2.强烈的社区意识:

当你的日常生活中增加了许多责任时，你的单亲父母的方式就会受到影响。长时间的工作可能会让你错过孩子在学校的重要活动。你可能没钱请保姆来帮你打发宝贵的休息时间。如果你看到你的孩子不整洁，你可能会有更多的反应。你也可以向孩子透露你的个人、职业或财务问题。但是，他们不会有成熟和情感力量来处理这些情况，从而帮助你。

抽出一些时间，想办法和你的每个孩子单独相处。也要有自己的时间;它不需要很长时间，但可能足以自我安慰。你可能需要学习时间管理的技巧来轻松地处理所有这些事情。

• 加入单亲父母互助小组
• 让自己参与孩子的学习

3.职责:分享

单亲父母抚养的孩子不仅有象征性的责任要做，而且他们对整个家庭体系的贡献是必要的。这样，孩子们就会明白他们的贡献的价值，并能从他们的工作中获得乐趣。然而，应该有一个明确的父子结构，角色和责任，这样孩子就不会变得负责任。

• 让你的孩子认识到他们付出的努力
• 表扬他们做家务
• 在要求他们提供帮助时要具体

4.成熟:

孩子们会发现他们的父母工作很努力，这将迫使他们与父母合作和一起工作。此外，孩子们也将学会管理他们在生活中的失望。要让孩子掌握这些技能，他们还需要父母的指导单亲父母．因此，它仍然是一种具有清晰边界和结构的父与子之间的协作。

• 如果你发现你的孩子很失望，用支持、同情和鼓励来回应。
• 这些经历将帮助孩子成为善解人意和有爱心的成年人。
• 你可能无法阻止他们一直感到失望或悲伤，但你可以控制他们的情绪。

5.父母角色榜样:

在单亲家庭长大的孩子会意识到他们在父母生活中的重要性。让你的孩子平衡自己的需要和家庭的需要。教他们也要考虑别人的需要。

• 让你的孩子平衡自己的需要和家庭的需要。
• 教他们也要考虑别人的需要。

单亲家庭的负面影响

你不可能成为最好的妈妈，也可能会有负面影响。然而，你的育儿方式、态度、毅力和支持系统都应该在很大程度上减少负面影响，比如:

1.金融危机:

大多数单亲父母长时间工作以满足家庭的经济需要。操持家务和抚养孩子是必要的。你可能不得不拒绝孩子的要求，你可能不得不在财务承诺之间反复权衡。由于经济问题，你的孩子可能无法抓住他一直梦想的机会(1)．

2.养育质量低:

当你的日常生活中增加了许多责任时，你的养育方式就会受到影响。长时间的工作可能会让你错过孩子在学校的重要活动。你可能负担不起一个保姆来帮你度过一些宝贵的休息时间。如果你看到你的孩子不整洁，你可能会有更多的反应。你也可以向孩子透露你的个人、职业或财务问题。但是，他们不会有成熟和情感力量来处理这些情况，从而帮助你。

抽出一些时间，想办法和你的每个孩子单独相处。也要有自己的时间;它不需要很长时间，但可能足以自我安慰。

3.离婚后的孩子:

如果你的单亲父母的原因是离婚，你的孩子也会遭受适应问题或可能会感到羞愧。如果你的伴侣不再像以前那样照顾你的孩子，你的孩子可能会受到严重的怨恨。也有可能他们仍然对你的离婚耿耿于怀。

如果你注意到你的孩子有睡眠困难或在学校遇到问题，你应该建议她或带她去咨询。父母也应该花时间和孩子在一起，给孩子悲伤的空间。

4.情感上的问题:

你的孩子可能会患自尊问题。他们可能渴望得到爱，但由于你繁忙的日程安排，他们得不到足够的爱。因此，他们可能会在以后的生活中失去对人际关系的期望。或者他们实际上会对未来的感情和陪伴有更多的期望，但这不会产生健康的动力。他们会为自己的生活条件承担所有的责任。你可能很难阻止他们进行比较，但你可以帮助你的孩子建立自尊。比如在她做了好事的时候承认她，在她的房间里贴一张关于她价值的卡片，这些都有助于建立自尊。另一种帮助孩子建立自尊的方法是让他们带头完成具有挑战性的任务。一些单亲父母急于帮助他们的孩子。

5.孤独:

这是大多数单身父母面临的另一个挑战。他们不仅能够与配偶分享他们的困难，而且也不能分享他们的快乐。如果父母因为配偶的死亡或任何悲剧而单身，那么父母承担各种责任将更加困难．

6.调整的困难:

孩子们也将和他们的单亲父母一起面临这些问题。它们可能是一种失落感、贫穷和不断接触父母的争吵。虽然父母的失落感是因为失去了配偶，但孩子的失去将是一种指引或保护。对于年幼的孩子来说，这将更加困难。

缓解单亲父母压力的有效方法

在没有另一半支持的情况下抚养孩子并不是一件容易的事情，因为你必须单枪匹马地面对相当一部分的担忧、困境和其他问题。然而，不要对任何问题失去信心!你可以通过大量的计划和这些简单的建议来应对压力。

1.建立例行公事:

安排好你的一天，让你的孩子有安全感。保持相对一致的用餐时间、起床时间和就寝时间。如果你因为工作而错过了白天和孩子在一起的时间，不要试图弥补晚上的时间。长岛心理学家、《完整的单身母亲》(The Complete Single Mother)一书的合著者利亚·克朗尼斯(Leah Klungness)博士说，让他们待到深夜不是正确的做法。

孩子需要更多的睡眠，作为父母;你需要花点时间让你的孩子养成习惯（2）

2.照顾好自己:

当生活中的重大问题突然出现时，你的孩子可能会看到你生气、沮丧或悲伤。这在所有家庭中都很常见，无论是单亲家庭还是核心家庭。你唯一要做的就是让她知道你的负面情绪不是因为她，你爱她胜过一切。

如果你的孩子足够成熟，能够理解，那就和她分享那些对你影响很大的事情。当你表达你的感受时，甚至她也会觉得更自由地表达自己。

此外，不要和孩子讨论成年人的问题，比如经济问题或与前任的冲突。这会让她焦虑。只与其他能在道德上安慰你的成年人分享这些事情。

3.给孩子无条件的爱:

即使在与你的伴侣分开之后，你的孩子仍然会寻找他们以前得到的爱和关心。他们需要同样的保护，日常生活，鼓励学习，以及来自爱和信任的父母的支持．在最初的日子里，你可能很难表现出同样的支持和温暖，但你怎么能表现出对她的关心呢?

大部分时间:你可以随时随地与你的小家伙共度美好时光。在去学校或托儿所的路上和她聊天。在吃饭的时候和她说说话，而不是鼓励她看电视。开车时一起唱歌，睡前讲有趣的短篇故事，玩文字游戏，你可以做更多的事情。

激发兴趣:和你的孩子谈谈她最喜欢的事情，从书籍到运动到音乐。试着和她一起玩她最喜欢的电脑游戏或运动来唤醒她的兴趣。

积极的关注:和她一起微笑，一起欢笑，尽可能多地拥抱她。让她知道你很高兴早上见到她，当她从学校或托儿所回来的时候。

一对一时间:试着为每个孩子贡献一些时间。可以是散步、睡前读书、玩游戏或聊天。当年长的孩子上学时，你可以计划和年幼的孩子一起出游。

赞美:每当你的孩子取得成就时，表扬她。赞美他成长和应对的方式。例如，你可以说:“我为你的学业成绩感到骄傲。”

4.设定基本规则:

你不会有其他人来支持你，所以建立一些基本规则将帮助你毫不费力地抚养你的孩子。

用赞美:寻找表扬孩子良好行为的方法。用积分奖励是让他们养成良好行为的有效方法。

坚定而严肃的语气:用低沉的声音交流是更好的亲子交流的简单工具。

边界:制定一些规则，帮助你了解这种行为是否可以接受。你的孩子应该明白她是否越界了。

隔离或重定向:如果你的孩子一直表现不好，你必须改变她的行为方式。如果问题出在电视上，你应该把它关掉;如果是为了争夺玩具，那就把它们抢走。

失去特权:你的孩子应该知道不良行为的代价。

忽略:如果一些不当行为是为了引起注意，你应该马上忽略它。

5.尝试处理财务问题:

靠一份收入照顾家庭或依赖前配偶是单亲父母最艰难的方面。了解长期投资，为你的钱做相应的预算，为退休做计划，如果可能的话，你应该通过做一份额外的工作来赚更多的钱，这对你来说很重要。

6.支持组:

很明显，单亲父母在跑腿的时候需要有人帮忙照顾孩子，或者在他们被打扰的时候需要有人说话。你可以让你的家人和朋友帮忙。你也可以加入一个互助小组，或者雇一个保姆来照顾你的孩子。

7.给出诚实的回答:

很明显，你的孩子可能会问你关于另一个父母或家庭的变化。试着用诚实和坦率的方式回答她。同时，为她提供必要的支持和帮助，帮助她处理这些情绪。

8.消除罪恶感:

你可能会为你不能提供的东西或你可能花在孩子身上的时间感到内疚。为了你自己好，试着把注意力集中在当天要完成的所有事情上，也要对你的小家伙们表现出爱、安慰和关注。如果你对分居或与伴侣分离的方式感到内疚，加入一个支持小组进行咨询。

9.保持乐观:

你可能很快就会被单亲父母的要求和责任压垮。你也可能遭受死亡的痛苦或者配偶离婚．尽管如此，你必须保持积极，照顾好自己的心理健康，因为你的孩子很容易受到你情绪的影响。有规律的运动，充足的休息，保持健康的饮食，平衡你的生活在各个方面。你可以和你的孩子分享一些不满，但也要让他们明白，他们不是你问题的原因。

10.树立榜样:

当你给孩子们一些真实个性的例子时，他们会受益。看看你的家人或任何性别的朋友，为你的孩子树立榜样。此外，安排一个聚会，让负责任的成年人与你的孩子共度美好时光。

引用: