儿童咳嗽的16种家庭疗法和何时去看医生

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儿童咳嗽可由传染性或非传染性原因引起。专家建议，如果孩子咳嗽，但其他方面都很健康，你不应该试图抑制它。相反，让它顺其自然。咳嗽是一种气道防御机制。这是一种反射，触发气道排出吸入的刺激物和多余的粘液，这是必要的维持呼吸健康(1)(2)。

然而，你可以通过尝试这篇文章中分享的一些简单的孩子咳嗽疗法来缓解孩子的不适。这些家庭疗法简单，对儿童安全，并可能有助于减轻症状，如喉咙痛常伴有咳嗽者。但在我们了解它们之前，让我们简要了解一下不同的咳嗽类型。

不同类型的咳嗽

咳嗽通常分为两种类型（3)。

1. 干咳:它通常是由于上呼吸道的刺激而发生的鼻窦,喉咙和声带。这种刺激通常是由病毒感染或过敏引起的，导致喉咙发痒，但没有痰或粘液(4)。

2. 湿咳嗽:与干咳相反，湿咳通常是由于下呼吸道受到刺激，导致咳嗽时产生粘液而引起的(4)。

儿童咳嗽的一些常见原因包括臀部,百日咳,细支气管炎(5)。不管是哪种类型的咳嗽，你的医生可能会建议家庭疗法，就像下面分享的，以缓解你的孩子。

简单的儿童止咳药

儿科医生建议6岁以下的儿童不要服用咳嗽和感冒药，因为它们可能弊大于利。特别是当开始日托时，感染一个接一个，连续的流感似乎是同一种疾病。由感染引起的咳嗽通常持续1至2周。因此，在咨询了孩子的儿科医生后，你可以考虑以下简单而安全的治疗咳嗽的家庭疗法。

1.休息

适当的休息和适当的补水可以帮助大多数孩子在咳嗽和感冒期间感到舒适。确保你的孩子有足够的休息，用枕头抬起头。这是必不可少的，因为平躺会导致鼻窦粘液积聚，鼻腔阻塞(2)。鼻腔阻塞会使呼吸困难，影响睡眠。此外，平躺会导致鼻后滴涕，从而加剧咳嗽。因此，你可以给一岁以上的孩子使用枕头，让他们在安静地休息时保持头部抬起。

2.按摩

持续的咳嗽会导致颈部、胸部和上背部肌肉疼痛和僵硬。按摩可以帮助缓解这种额外的不适。你可以咨询专业的治疗师，学习一些好的按摩技巧来帮助缓解肌肉儿童因咳嗽引起的疼痛。

3.水合作用

咳嗽会影响孩子的饮食液体摄入量，这可能导致脱水。确保你的孩子喝足够的液体，比如温水、柠檬水或汤。此外，你可以向你的医生咨询某些茶，比如洋甘菊茶，孩子们可以用它来缓解喉咙痛，对抗感染和炎症，并放松粘液。专家建议适当补水可能有助于放松粘液，舒缓发炎的喉咙(6)。”

4.热水淋浴

呼吸蒸汽是一种常见的缓解干咳的家庭疗法。吸入蒸汽可以使粘液松弛，缓解鼻塞，使擤鼻涕更容易。通常，蒸汽吸入需要将你的头放在一碗热水上，并用毛巾盖住。然而，由于有烫伤的危险，这种蒸汽吸入方法不适合儿童。因此，儿科医生建议孩子们在热气腾腾的浴室里坐/站十分钟(2)。

如果你的孩子有团状咳嗽，蒸完后把他们放到冷空气中。根据帕梅拉·菲利普斯博士“一到两下蒸汽，然后是冷空气，往往会使咳嗽平静下来。”

5.增湿器

干燥的空气使黏液变干，阻塞呼吸道，导致充血。因此，如果你家里的空气干燥，请使用蒸发器或冷雾加湿器。冷雾加湿器将水分分散到空气中，放松粘液，缓解喉咙痛。由于加湿器使最靠近它的区域最潮湿，所以请将加湿器放在孩子附近。使用一段时间后，将用过的水丢弃，并彻底清洁，防止细菌或霉菌生长。

不要使用热雾加湿器，因为它们会导致鼻腔肿胀，使呼吸困难(7)。

6.鼻吸

如果孩子有流鼻涕和咳嗽，通过擤鼻子清理鼻腔通道可以缓解呼吸。然而，年幼的孩子可能不会擤鼻涕。在这种情况下，父母可以使用吸鼻球、球形注射器或吸鼻器吸出多余的粘液(8)。但是，在使用鼻球或吸引器之前，要接受适当使用步骤的培训。以下是你可以遵循的简单步骤。

• 让孩子坐起来。拿一个吸盘挤压它。像这样拿着它，把吸球的喷嘴放在孩子的一个鼻孔里，轻轻地松开它。

• 将吸入球从鼻子中取出，用干净的布清洁。在再次使用之前，用清水冲洗灯泡。

7.鼻盐水滴剂

如果灯泡注射器不起作用，生理盐水滴剂可以帮助放松粘液，防止鼻窦感染和后滴鼻液(8)。此外，它保持粘膜湿润。你可以购买非处方(OTC)儿童鼻生理盐水滴剂，并按照标签上的说明或医生的指导使用。

或者，你也可以在一杯温水中加入半茶匙食盐，然后将其储存在一个干净的、有盖的瓶子里，这样就可以制作生理盐水滴鼻液。下面是如何使用滴剂。

• 在每个鼻孔的开口处滴两到三滴生理盐水，每次一边。

• 让你的孩子擤鼻涕或用球茎注射器吸出粘液。

专家建议，当孩子们不能舒适地用鼻子呼吸时，就洗鼻(8)。

8.漱口

漱口可以缓解喉咙痛，缓解咳嗽。你可以鼓励孩子用盐水漱口。你可以将一茶匙盐溶解在一杯(250毫升)温水中，然后用它漱口。你可以向大一点的孩子示范正确的漱口方法，然后让他们一天多做几次。漱口，尤其是睡前漱口，可以缓解鼻塞和喉咙发炎，减少咳嗽，帮助孩子睡得更好。

9.小儿蒸气按摩膏

儿科医生建议，父母不应该给两岁以下的孩子使用含樟脑的产品，比如蒸汽摩擦剂。然而，你可以咨询你的儿科医生并使用薄荷糖蒸汽摩擦适合大一点的孩子。你可以在孩子的鼻子、脖子、胸部和背部涂少量。据专家介绍，这些摩擦给人一种凉爽的感觉，并改善鼻孔里的空气流动，使孩子们相信他们可以呼吸得更好。它还可以缓解咳嗽引起的喉咙刺激，帮助孩子舒适地睡觉(9)(10)。

10.蜂蜜

蜂蜜是一种天然甜味剂，具有抗菌和抗氧化的特性。一岁以上的儿童可以食用蜂蜜来缓解喉咙痛和对抗感染。你可以在一杯温水中混合一茶匙蜂蜜和一些柠檬，并在睡前喂给你的孩子。专家们认为，蜂蜜比止咳糖浆更能有效地缓解夜间咳嗽（11）。

11.姜

生姜是阿育吠陀常见的止咳药。研究表明，生姜含有某些生物活性化合物，具有支气管松弛的特性(12)。这意味着摄入生姜可以帮助呼吸道放松和开放。传统文献建议以下食用生姜的方法来缓解喉咙痛、持续咳嗽和充血(13)。

• 在水中煮碎的新鲜姜，每天喝三到四次

• 切一片新鲜的姜，撒上一些盐，给你的孩子咀嚼几分钟。

然而，并不是所有的孩子都喜欢嚼姜。对他们来说，你可以在一杯水中煮几片姜，直到它的体积减少到原来的一半。然后，过滤液体，加入一茶匙蜂蜜，然后喂给你的孩子。

12.姜黄牛奶

姜黄被认为对干咳有治疗作用。这里有一些喂姜黄给孩子止咳的方法(13)。

• 在半杯水中加入一茶匙姜黄粉和黑胡椒。每天将这种混合物煮开并喂给孩子，直到咳嗽消退。你也可以在饮料中加入一茶匙蜂蜜和肉桂棒。

• 在一杯水中混合一茶匙姜黄粉和蚕豆籽，然后将混合物煮沸，直到水减少一半。加一些蜂蜜，每天给你的孩子喝两到三次。

• 将一茶匙姜黄粉混合到一杯热牛奶中，喂给你的孩子，以缓解咳嗽。

13.冰棒

美国疾病控制与预防中心(CDC)建议孩子们吮吸冰凉的东西，比如冰片或冰棍，以缓解喉咙沙哑(14)。这种疗法在孩子因干咳而喉咙痛的情况下最有效。

14.精油(EOs)

薄荷、桉树、八角和茶树是一些已知的用于治疗引起咳嗽的上呼吸道感染的精油(15)。人们可以适当地稀释这些油，并将其用于扩散或局部应用。然而，在为你的孩子选择和使用特定的精油之前，请咨询芳香疗法专家。

15.清洁卫生

保持个人卫生对预防病毒和细菌感染至关重要。教导孩子保持良好的卫生习惯，例如:

• 每天换衣服和床单。

• 咳嗽或打喷嚏时捂住嘴。

• 用纸巾擤鼻涕，用完后立即丢弃。

• 咳嗽和打喷嚏后用肥皂和水或洗手液洗手。

16.止咳药片

如果超过六岁的孩子持续咳嗽，你可以咨询医生并使用止咳药水。睡前滴止咳药水可以暂时缓解干燥、发痒、喉咙痛，帮助孩子安然入睡。如果没有滴剂，你可以买含片(止咳糖)。含片也含有缓解喉咙痛的成分。避免给四岁以下的儿童服用，因为它们有窒息的危险。

什么时候去看医生

大多数儿童从咳嗽和普通感冒中痊愈，无需医疗干预。然而，如果你的孩子有以下一种或多种体征和症状，你需要去看医生(16)。

• 持续咳嗽，持续三周以上的咳嗽

• 呼吸困难或呼吸困难

• 剧烈咳嗽，呼吸急促

• 吠声咳嗽，像海豹的声音，表明群居，这对年幼的孩子来说是危险的

• 发烧并咳嗽，但没有流鼻涕或鼻塞

• 头晕或困倦

• 口干、眼睛凹陷或小便减少

• 如果怀疑有中耳炎、呼吸困难或肺炎，就应该开始治疗

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