27种简单有效的预防怀孕方法可供尝试

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意外怀孕会给父母和婴儿带来困难。因此,在这篇文章中,我们将讨论一些有效的预防怀孕的方法来帮助你避免意外怀孕。

每次你在没有保护措施的情况下做爱,你都有怀孕的可能。ManBetx安卓客户端下载因此,如果你不打算组建家庭或近期怀孕,你应该使用避孕药,如激素或非激素药物、节育装置或自然技术(1)

继续读下去,我们会告诉你更多不同的避孕方法,包括它们的好处和副作用。

本文中

荷尔蒙预防怀孕的方法

使用激素避孕药可以避免怀孕。这些药物或植入物释放合成激素来防止排卵。它们还会使宫颈粘液变稠,使精子难以到达卵细胞(2)

除紧急避孕药外,所有激素避孕药都需要医生的处方。

预防怀孕的激素避孕药包括:

1.植入物

这些是植入女性上臂皮肤下的微小激素释放装置。

Norplant(6个种植体),Jadelle(2个种植体)和Nexplanon(以前的Implanon;1植入物)是一些常见品牌的激素植入物。这些植入物释放出抑制排卵的炔诺孕酮或去炔诺孕酮激素。目前,nexplanon是全球可用的品牌,因为它只有一个种植体(与Norplant和Jadelle相比)。因此,它更容易放置和移除。

  • 它们在月经周期的第一周内插入24小时内开始防止怀孕。
  • 如果在经期5天后植入,你应该使用避孕措施长达7天,以防止怀孕(或避免性交)。如果在最初五天内发生性交,则需要紧急避孕。

植入物通常可以使用三年,如果你想继续使用激素避孕,你可以在同一天取出并植入新的植入物.如果适当插入,三年内的失败率仅为0.01%,这使其成为最有效的激素避孕方式(1)(3)

protip_icon 快速的事实
贾德尔种植体可以使妇女在长达五年的时间里不怀孕(32)

2.避孕贴片

避孕药贴片有助于避孕避孕药贴片有助于避孕

图片:IStock

避孕贴片(也称为联合贴片、透皮贴片或皮肤贴片)通过释放雌激素和雌激素来防止怀孕孕酮X一种女性生殖激素,在月经、怀孕和哺乳中起重要作用。进入血液;从而抑制排卵,改变宫颈粘液的稠度。

建议使用21天以避免怀孕。贴片每周更换一次,持续三周,建议更换贴片的位置,以防止皮肤受到刺激

您可能需要检查补丁以确保它已就位。它可以放在腋下、腹部或臀部。典型使用时故障率为7%(完美使用时低于1%)(1)(4)

3.避孕注射

也被称为避孕注射,避孕注射释放激素黄体酮到你的血液和抑制排卵,以防止怀孕。这些都是在品牌名称Depo-Provera, Sayana Press,或Noristerat。

  • Depo-Provera和Sayana Press为您提供长达13周而Noristerat可以保护你怀孕长达八周。
  • 如果在月经周期的前五天内服用,避孕注射剂立即有效。
  • 如果你在月经周期的第5天注射,你必须在7天内使用避孕措施以避免怀孕(或避免性交)。如果在最初五天内发生性交,则需要紧急避孕。
  • 在流产或终止妊娠或分娩后,可以选择注射作为预防怀孕的一种方法。这种方法与任何含有黄体酮的激素避孕方法一样雌激素X负责女性生殖器官发育和功能的激素。,可以在这些事件发生后立即开始。

这是一种非常有效的避孕方法,失败率仅为0.3%(1)(5)

4.激素阴道避孕环

这种小而灵活的塑料环可以放在你的私密部位,以避免怀孕。它们将合成的雌激素和黄体酮释放到血液中。它们会抑制排卵,你可能会观察到宫颈粘液厚度的变化。

Nuvaring是其中一个著名的品牌。它可以使用三周,典型使用的故障率为7%(1)(6)

激素避孕环可能导致头痛还有一些女性的私密部位发炎或分泌物。

5.仅含孕激素的口服避孕药

只含孕激素的口服避孕药也被称为迷你药丸,建议哺乳期母亲和有雌激素禁忌的妇女服用。诺孕酮、炔诺酮和屈螺酮是不同配方的迷你药丸。这些药片抑制排卵和增厚宫颈粘液。

  • 你可以从月经周期的第五天开始每天服用。
  • 如果你忘了吃药,记得就吃药,并从第二天起继续保持同样的时间表。
  • 如果服药时间超过预定时间三小时,你应该在接下来的48小时内使用备用避孕措施,以避免怀孕。如果您正在使用含有屈螺酮的药丸,如果药丸服用超过12小时,则建议使用备用方法。

如果按时服用,这些药99%有效。然而,如果你不吃药,效果会下降到91%。

停药后,妇女可立即恢复生育能力。它可能会引起不良反应比如恶心胸痛、头痛或月经不规律(7)(8)

6.复方口服避孕药

复方口服避孕药含有合成雌激素和黄体酮激素。如果在规定的时间定期服用,这些药片是有效的,通常使用失败率为7%(1)

复方口服避孕药分为三类(9)

  • 单相21天药:这些是最常见的类型。他们被拍摄21天,然后休息7天。所有药片都含有相同数量的激素。Microgynon, Marvelon, Yasmine和Cilest是一些流行的单相片剂品牌。
  • 分期21天药:这些药物服用21天,随后7天不服用。它们含有不同数量的激素,有不同的颜色,应该按规定的顺序服用。洛吉侬是流行的避孕药品牌之一。
  • 每日(ED)药片:这些药片有21片激素片和7片安慰剂(无效)片。这些药片应该每天按规定的顺序服用。Microgynon ED是一个很受欢迎的ED药片品牌。

7.91天联合口服避孕药

这些避孕药含有雌激素和黄体酮。这些激素类药丸有效期为12周,最后一周服用7片雌激素(无激素)药丸。Seasonale是一个很受欢迎的91天复方药品牌(10)

对于肥胖女性、吸烟者、年龄超过35岁的女性和有血栓病史的女性,不建议使用激素避孕.也不建议有这种经历的女性服用(11)

  • 原因不明的子宫出血
  • 严重的肝脏疾病
  • 乳腺癌或子宫癌

副作用:在一些女性中,这些避孕药可能会导致头痛、痤疮、脱发、恶心、月经疼痛、血栓风险增加或乳房疼痛(2)

激素法的优点:与其他方法相比,这些方法具有更高的功效。停止激素避孕药后,你可以恢复生育能力。

激素法的缺点:激素植入物并不能保护你免受性传播疾病的侵害。

紧急避孕法

紧急避孕药可以帮助预防无保护性交后怀孕

图片:IStock

紧急避孕,也称为紧急性交后避孕,是在无保护的性交后使用药物或装置避免怀孕。在72小时内服用紧急避孕药有助于预防怀孕

紧急避孕药具包括(12)

  • 铜T380宫内节育器:它可以放置在无保护性交后7天,以防止怀孕。
  • 单孕酮紧急避孕:孕酮左炔诺孕酮片在性交后72小时内最有效,可在无保护性交后120小时内服用。
  • 孕激素受体激动剂/拮抗剂本品的名称为ulipristal,应在无保护性交后120小时使用。如果服药后三小时内呕吐,就得再服一片。
  • 联合激素紧急避孕:也被称为Yuzpe方案,它包括使用乙炔雌二醇和左炔诺孕酮,与常规避孕相比,剂量更高。

艾拉或艾拉酮是一种非激素的事后避孕药,含有30毫克醋酸乌普利司特。这是一种有效的避孕药,可以避免无保护性交后怀孕。你可能需要处方才能买这种药。然而,根据美国妇产科学院的说法,铜质宫内节育器(IUD)是最有效的紧急避孕方式(13).它的失败率只有0.09%。

的不利影响紧急避孕药包括:

  • 恶心想吐
  • 呕吐
  • 月经有轻微变化
  • 乳房胀痛
  • 乏力
  • 头疼
  • 腹部疼痛

缺点:紧急避孕药并不能保护你免受性病的侵害。

注意:如有需要,可在同一周期内多次使用紧急避孕药。然而,它不是一种常规的避孕方法,不应该持续使用,因为它的效率明显低于常规避孕。你可以在医生的指导下考虑其他避孕方法(14)

防止怀孕的宫内节育器

使用宫内节育器(IUD)是预防怀孕最有效的方法之一。宫内节育器可以是铜释放型或激素释放型。

  • 释放铜的宫内节育器是一种t形装置,它会损害精子,降低精子的活力,从而阻止受精。它可以防止怀孕长达12年。
  • Mirena, Liletta, Skyla和Kyleena是宫内激素装置,含有左炔诺孕酮以防止怀孕。

你不应该在以下情况下使用宫内节育器:

  • 宫腔畸形宫腔畸形
  • 不明原因的生殖器出血
  • 子宫癌或子宫颈癌
  • 威尔逊的疾病X一种罕见的遗传性疾病,体内铜元素过多,导致重要器官受损。(含铜宫内节育器)
  • 怀孕
  • 宫颈感染
  • 子宫内膜感染。

宫内节育器不会产生不良的全身反应,其优点是:

  • 减少异位妊娠X受精卵在女性子宫外植入的一种医学状况,通常在输卵管内。
  • 减少经血流失痛经X月经疼痛往往是由于子宫肌瘤或子宫内膜异位症等医学原因引起的。
  • 降低盆腔炎的风险
  • 风险的降低同时性子宫内膜癌和卵巢癌X子宫内膜癌是一种罕见的疾病,女性同时出现子宫内膜癌和卵巢癌。(SEOC)

宫内节育器缺点:宫内节育器的插入有1%的子宫穿孔风险。它们不能预防性病(15)

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根据装置的不同,左炔诺孕酮宫内节育器在子宫内保持功能长达三到八年(33)

预防怀孕的屏障方法

屏障避孕法防止精子与卵子接触。机械屏障阻止直接接触,化学屏障破坏精子。

避免怀孕的方法包括:

14.男性避孕

男性避孕药具是一种薄薄的乳胶或聚氨酯护套,覆盖在男性私处,以防止男性生殖液进入女性私处。

  • 男用避孕套有13%的失败率(1)
  • 它们很容易获得,而且成本低廉。
  • 它们有助于预防意外怀孕和性病(16)

在极少数情况下,避孕药具可能无法防止怀孕。不当使用避孕药具可能导致怀孕。阅读制造商的说明,并在使用避孕药之前检查其有效期。

15.女性避孕

女性避孕药是由聚氨酯制成的。它可以放置在产道中以控制生育。

  • 它起到屏障的作用,帮助防止男性生殖液与产道接触。
  • 不建议同时使用女性和男性避孕药具,因为这可能导致避孕药具损坏或移位。
  • 它有21%的失败率(1)
  • 它可能有助于预防性病。
  • 它可以在性交前8小时插入。然而,如果你长时间使用避孕药,你可能最终会有尿路感染(17)

16.隔膜

隔膜,防止怀孕的屏障

图片:在上面

横膈膜是一个浅乳胶杯,可以放在私密部位,作为防止怀孕的屏障。

  • 它可以在性交前服用,因为它不含激素。
  • 杀精剂被施用在它的穹顶内部。
  • 如果使用相同尺寸的隔膜,隔膜可以提供长达几个小时的保护。
  • 你应该在做爱后至少等六个小时再取出隔膜。
  • 膜片在典型使用中故障率为17%(1)

如果长时间使用隔膜,可能会引起尿路感染。它并不能保护你免受性病的侵害(18)

17.子宫帽

宫颈帽放置在宫颈底部上方以防止怀孕。建议在插入前用杀精剂填充三分之一的瓶盖。它可以在性交前8小时插入,并可以留在子宫颈长达48小时。

  • 当与杀精剂一起使用时,它起着机械和化学屏障的作用。
  • 它有17%的失败率(1)
  • 宫颈帽在使用期间提供避孕。
  • 这可能会导致子宫颈糜烂X宫颈内的细胞向外生长,引起阴道出血和炎症。和子宫出血
  • 不建议PAP检查结果呈阳性的女性使用,肥胖女性由于移位导致的失败率很高。
  • 在体内放置超过48小时会导致中毒性休克综合征X一种罕见的细菌感染并发症,有害毒素在血液中释放,影响身体的多个器官。

预防怀孕的有效率为71%,但不能预防性传播疾病(19)

18.避孕海绵

它是一种柔软的圆盘状聚氨酯装置,含有杀精剂。它可以杀死精子,防止怀孕,如果放置在女性的私处深处。它可以在性交前24小时放置。

  • 建议在性交后至少6小时取出海绵。如果将海绵放置在女性私密部位超过24小时,可能会引起感染。
  • 它不能保护你免受性传播感染。

在从未怀孕过的女性中,失败率为14%,而在生过孩子的女性中,失败率为27%(1)(20)

19.杀精子的代理

这些含有表面活性剂的化学屏障会破坏精子细胞膜。应提前涂抹在私密部位,以免怀孕。

这些产品有:

  • 并且
  • 栓剂
  • 水母
  • 电影
  • 泡沫平板电脑
  • 面霜

这种名为杀精剂的化学物质可以消灭细菌和病毒,从而降低感染的风险。然而,关于杀精剂预防HIV的有效性的临床数据有限。

这些可能会破坏存在于私密区域的正常菌群。大肠杆菌X大肠杆菌一种常见于人类肠道的细菌,其中一些菌株可能导致有害疾病在使用杀精剂后,菌落会增加,并可能导致少数妇女的尿路感染。他们有21%的失败率(1)(20)

屏障避孕的优点:它们很容易买到,而且价格低廉。母乳喂养的母亲或任何有高血压等健康问题的人都可以使用。

屏障避孕的缺点:它们可能会导致性交中断。它们比激素疗法失败率更高。

永久预防怀孕的方法

绝育是一种有效而持久的避免怀孕的方法。这是一种防止受精的外科技术。这对女性和男性都适用。

20.女性绝育

女性绝育是通过手术、结扎来实现的输卵管X输卵管连接卵巢和子宫的管状结构,在受精过程中帮助运送卵子。或很少,如果需要,由于其他原因,通过子宫切除术(切除子宫)。输卵管被切开、密封、夹住,并在两侧绑住,以防止受精(21)

该系统是一种永久性的女性避孕措施。绝育过程包括在输卵管中放置小金属和纤维线圈,在输卵管中形成疤痕组织,阻止受精(22).然而,由于一些放置后的问题,该选择已变得有限,该产品已不再生产。

它的失败率为0.5%(1)

21.男性绝育

输精管结扎术对男性来说是一种永久性的绝育方法。在这种方法中,输精管被结扎或电灼(破坏组织的生长)透热疗法X一种将受控制的热量(来自电流)传递到皮肤下面以减轻疼痛和破坏异常组织的技术。).这个过程可以防止精子到达尿道。

血肿、感染和精子肉芽肿是男性绝育手术可能的并发症。在这个过程中有0.15%的失败机会(1)

灭菌的优点:它不涉及激素,也没有证据表明对性欲、月经周期或泌乳有任何影响。

灭菌的缺点:它并不能防止你感染性病(21)

protip_icon 研究发现
在停用避孕方法后,使用宫内节育器的妇女比使用植入物、避孕药和注射剂的妇女恢复生育能力的速度更快(34)

自然避孕方法

这些是最常见的预防怀孕的方法。如果你的宗教和文化信仰不允许使用药物或避孕装置,你可以选择这些方法。在排卵期避免性交也有助于防止怀孕。

然而,如果不能确定确切的受孕时间,以及停药方法的错误,可能会导致怀孕。自然避孕方法失败率很高,建议遵循其他方法。这些方法都不能保护你免受性病的侵害。

自然避孕方法包括:

22.性交中断

也被称为抽离法或抽离法,它涉及在射精前将男性的私处从女性的私密区域抽离。它的功效取决于男性在射精前的退潮能力。它有4%的失败率(23)

23.授乳的闭经

它是指分娩后暂时没有月经。这是由于催乳素水平的增加,催乳素是一种触发母亲分泌乳汁的激素。这些激素抑制排卵母乳喂养的妇女。

这种避孕方法最好在白天每4小时喂一次奶,晚上每6小时喂一次(24)

24.日历法

它也被称为节奏法。这种方法基于以下事实:

  • 卵子在排卵后只能存活24小时。
  • 精子只能在性交后48小时内存活。
  • 排卵发生在一个周期的12-16天。

生育意识对预测排卵和确定生育窗口期是有用的。根据六个月的月经日期来确定生育期。用最短月经周期的天数减去18,你就得到了最早的生育期。将最长月经周期的天数减去11,你就得到了最后一天的排卵期(25)

25.宫颈粘液法

通过对生育期进行量化,可以预测生育期宫颈粘液用手指。在这些日子里,粘液通常会变得更有弹性和丰富,因为你体内的雌激素激素增加了。

你也许能理解这几天宫颈分泌物增多的原因。在宫颈黏液最多的4天后,直到下一次月经开始,性交比较安全(26)

26.基础体温法

追踪基础体温,追踪排卵情况

图片:在上面

基础体温(BBT)的测量,即你在休息时的体温,将帮助你识别一个周期中生育期的结束。日历法或宫颈粘液法用于确定排卵期的第一天。排卵后基础体温可略有升高,范围为0.5ºF/0.3ºC至1.0°F/0.6ºC(27)

基础体温可能因以下因素而变化(28)

  • 发热
  • 疾病
  • 压力
  • 改变工作时间表
  • 睡眠时间的变化
  • 酒精消费
  • 旅行
  • 妇科疾病
  • 某些药物

27.Symptothermal方法

这项技术是基于对基础体温和宫颈粘液厚度的自我评估。有些妇女在生育期子宫颈的生物学变化可能不明显(27)

自然方法的优点:这些是首选,因为它们不涉及设备,没有成本,没有化学品。如果一对夫妇的宗教和文化信仰不允许使用药物或避孕装置,这些都是可行的选择。而且,这些方法没有不良反应。

自然方法的缺点:意外怀孕的几率很高,而且它们并不能预防性病。如果你的月经周期不规律或不可预测,自然避孕方法是不合适的。

在这些方法的典型使用中,有2-23%的失败率(1)

总的来说,随着女性年龄的增长,她们更多地依靠女性绝育来防止怀孕。在40-49岁的人群中,近40%的人使用这种方法。年轻女性,主要是15-19岁的女性,更喜欢使用避孕药。除20-29岁外,所有年龄组使用避孕套的情况都不太普遍。年轻女性比年长女性更多地使用长效避孕药,除了30至39岁的女性,她们也经常使用长效避孕药。40至49岁的女性使用频率最低。

美国各年龄组妇女避孕药具使用情况(2015-2017年)

来源:2015-2017年美国15-49岁女性避孕现状疾病预防控制中心

常见问题

1.如果有一天你忘了吃药,你会怀孕吗?

如果你在你的每日服药计划中错过了一片,它可能不会导致怀孕。一旦你想起来,你就应该服用错过的药片,即使这意味着你一天要吃两片。不需要额外的避孕措施。你可以按时继续每天服药。

如果你两天或更长时间没有服药,可能会导致怀孕。在这种情况下,你应该在接下来的七天内采取避孕措施(29)

2.避孕药将来会导致不孕吗?

避孕药可能不会导致不孕。通常,月经不调、排卵问题、感染和着床失败都可能导致女性不孕(30).不育也可能由男性因素引起,如精子数量和精子活力。

妇女在停止避孕后恢复生育能力。随机对照试验中没有科学证据表明避孕方法会导致胎儿不孕或出生缺陷(31)

建议根据自己的方便程度和需要,寻求医生的帮助,选择合适的避孕方法。

3.什么年龄应该停止服用避孕药?

根据美国妇产科医师学会和北美更年期协会的建议,女性应该继续使用避孕药,直到更年期或50至55岁(35)

4.醋如何预防怀孕?

醋不能防止怀孕。此外,如果应用于阴道,它会导致自然细菌平衡失衡,可能会增加阴道感染的风险(36)

5.水和盐能预防怀孕吗?

不,盐和水不能有效预防怀孕(37)

6.热饮能预防怀孕吗?

不,喝热水或热饮不是避孕措施(38)

你可以通过各种预防怀孕的方法来避免怀孕,比如口服避孕药、避孕贴片、避孕针剂和宫内节育器。如果这些方法不适合你,你可以尝试自然的方法,如基础体温法(BBT)或日历跟踪法来防止怀孕。但是,不要依靠与食物有关的其他误解,如冲洗,来避免怀孕。相反,你可以和健康专家谈谈,了解安全预防怀孕的最佳方法。

信息图:使用避孕药具时必须注意的事项

预防怀孕是可能的不同的避孕方法,今天可用。但是,即使使用了避孕措施,全世界仍有许多意外怀孕的情况。其中一个最常见的原因是避孕措施的不正确使用。请看下面的信息图,了解一些使用避孕药时常见的错误。

使用避孕药具时必须注意的事项(信息图)

插图:Momjunction设计团队

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关键指针

  • 避免怀孕的有效方法包括激素避孕药,如植入、注射、避孕贴片、阴道环和仅含孕激素的药丸。
  • 激素避孕药的作用原理是抑制排卵,将合成激素输送到血液中,或改变宫颈粘液的质地。
  • 手术绝育是一种安全、永久的避孕方法。
  • 自然避孕方法包括拔除法、日历法、哺乳期闭经法和宫颈粘液法。
  • 不同的避孕药具有不同的优点、缺点和成功率。
  • 咨询医疗保健专家以确定适合个人需求和情况的最佳方法是必要的。


引用:

MomJunction的文章是在分析了专家作者和机构的研究成果后撰写的。我们的参考资料包括由各自领域的权威机构建立的资源。您可以了解更多关于我们提供的信息的真实性编辑政策
1.节育方法;避孕;疾病控制和预防中心
2.避孕措施:激素避孕;卫生保健质量和效率研究所,科隆,德国
3.避孕植入;你的避孕指南;国民保健制度
4.Rosanna M Galzote等人;联合激素避孕的经皮给药:当前文献综述;《国际妇女健康杂志》(2017)。
5.避孕药;美国卫生与公众服务部(HHS)
6.Frans JME Roumen;联合避孕阴道环,NuvaRing综述®;治疗学和临床风险管理(2008)。
7.避孕药;美国卫生和公众服务部
8.纯孕激素口服避孕药;美国国家医学图书馆
9.雌激素和黄体酮(口服避孕药);美国国家医学图书馆
10.Seasonale;处方信息要点;美国食品和药物管理局;美国卫生与公众服务部
11.联合激素避孕药的分类;生殖健康;疾病预防控制中心
12.紧急避孕法;谁
13.紧急避孕法;美国妇产科医师学会
14.紧急避孕法(避孕丸,宫内节育器);国民健康保险制度
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16.男性避孕套;美国卫生与公众服务部(HHS)
17.女用避孕套;美国国家医学图书馆
18.避孕膜或避孕帽;国民保健制度
19.横膈膜及颈帽;美国卫生与公众服务部(HHS) 20.阴道海绵和杀精剂;美国国家医学图书馆
21.男女绝育;美国妇产科医师学会
22.幻想曲HC。永久控制生育的保障制度的最新情况;妇女健康护理(2017)。
23.性交中断(退出);疾病预防控制中心
24.哺乳期闭经法(LAM);美国卫生与公众服务部(HHS)
25.可疑的l;与…相关的风险节育法]。《避孕与性》(巴黎)(1979)。
26.李建平,等。宫颈粘液观察加电子激素生育监测作为自然计划生育方法的疗效观察;JOGNN (2007)
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28.Frank E和White R.;一种更新的基础体温法;TContraception(1996)。
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30.女性不孕的可能原因有哪些?国家卫生研究院
31.Tadele Girum and Abebaw Wasie (2018);停止避孕后生育能力的恢复:系统回顾和荟萃分析;NCBI
32.JADELLE(左炔诺孕酮植入物)皮下使用;食品及药物管理局
33.避孕;疾病预防控制中心
34.Maria Gayatri等人;停止避孕后恢复妊娠;《公共科学图书馆•综合》
35.女性何时可以停止使用避孕药;疾病预防控制中心
36.;联合国人口活动基金
37.Anthony Idowu Ajayi等人;尼日利亚大学生使用非紧急避孕药和混合物作为紧急避孕:一项定性研究的结果;BMC公共卫生
38.不,性生活后喝热水或剧烈跳跃不会阻止怀孕;约翰霍普金斯大学
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