如何做会阴按摩，有什么好处

大约85%选择顺产的妇女会有会阴损伤。这种情况是由于分娩时的撕裂造成的（1)。然而，产前会阴按摩可以帮助你避免会阴撕裂和分娩后伴随的疼痛和创伤。

各种研究表明，会阴按摩的好处，为劳动在防止撕裂会阴。阅读这篇文章，了解会阴按摩是什么，使用的技术，它的好处，以及它是如何工作的。

会阴是什么?

肛门和阴道之间的脆弱部位叫做会阴。在阴道分娩时，由于婴儿在产道中移动时施加压力，它很容易撕裂。眼泪虽然很小，但很快就会愈合伤口^我X伤口当身体软组织被撕裂或割伤时形成的伤口缝针需要时间来愈合。对于第一次做妈妈的人来说，康复需要时间。

什么是会阴按摩?

在分娩过程中，会阴组织需要放松和开放，以促进婴儿顺利下降。按摩可以伸展肌肉，提高会阴的柔韧性分娩期间，从而最大限度地减少撕裂的可能性。

产前会阴按摩有什么好处?

会阴按摩的目的是防止任何创伤的会阴在一个正常的交付。以下是分娩前做会阴按摩的几个好处(2）：

它增加了会阴的柔韧性，减轻了分娩的痛苦。会阴组织的柔韧性防止了肌肉的创伤。

• 它增加了会阴的柔韧性，这进一步有助于在分娩过程中容易恢复任何会阴撕裂。

• 按摩这个部位可以促进这个部位的血液循环。

• 在分娩过程中打开会阴有助于你更好地集中注意力。

• 减少了对an的需求外阴切开术^我X在阴道口和肛门之间做的切口，在分娩时使婴儿的头容易出来。。

• 减少医疗干预的需要，如使用镊子或真空辅助交付。

• 减少产后会阴疼痛。

• 有助于软化僵硬的会阴或以前的疤痕组织。

加州大学洛杉矶分校(UCLA)东西方医学中心的一项研究声称，会阴按摩对穴位施加压力，有助于缓解便秘，从而缓解便秘痔疮^我X由于直肠静脉受到压力而导致肛门和直肠周围静脉肿胀和扩大。manbet安卓版(3）。

在和你的医生谈过之后，尝试会阴按摩，如果你觉得舒服的话。请继续阅读，了解何时以及如何尝试这种按摩。

什么时候开始会阴按摩，多久做一次?

最理想的开始时间产前会阴按摩^我X按摩孕妇阴道周围的深层组织，以减少会阴创伤。是怀孕第34周(2）。根据你的舒适程度和喜好，你或你的伴侣可以进行按摩，

如何开始?

在产前会阴按摩之前，您可以遵循这些步骤（4），(2）。

• 排空膀胱
• 修剪指甲，适当清洁双手

按摩前先洗热水澡或在会阴处敷十分钟。

如何做会阴按摩?

首先，坐得舒服些。

尝试一些舒适的姿势

• 舒适地坐在床上或沙发上，膝盖弯曲。用枕头支撑背部。

• 把你的背放在浴缸里，把一条腿放在浴缸的一边。如果需要，与另一条腿交替。

• 把一条腿搭在凳子上站着。换另一条腿。

• 坐在马桶上，双腿张开。

技术

• 坐在一个让你感到舒适、安全、不受干扰的地方。

• 用镜子让自己熟悉阴道口。

• 将你的两个拇指插入阴道口约2英寸(5厘米)。把它们放在阴道壁的后面，食指放在臀部。

• 用拇指和食指轻轻地向下按压直肠，以“向上和向外”的动作按摩约五分钟，形成一个“U”形伸展图案。当你按摩阴道内的区域时，你会感觉到外皮肤的拉伸/刺痛感。

• 这种“拉伸”的感觉类似于你在分娩时会阴张开的感觉。保持30-60秒，然后放松(5)。如果你的伴侣正在帮助你，那么他必须用他的第一和第二个手指开始按摩。

• 按摩时尽量放松会阴。

• 当你按摩它时，会阴变得有弹性。然后，慢慢地增加对直肠的压力。这将帮助你应对和放松你在分娩过程中感受到的压力，当宝宝的头即将出来的时候。

• 按建议按摩，效果更好。

一种名为Epi-No的工具被开发出来，以保护会阴免受分娩期间的任何创伤。然而，对这个装置的系统回顾，在未生育过的^我X指没有活产的妇女。女性，声称没有显著减少会阴撕裂或会阴切开率（6）。

会阴按摩有哪些禁忌症?

不建议进行会阴按摩（4）：

• 如果胎龄小于34周。

• 如果你有一个宫颈不正常的病例。

• 如果有前置胎盘或如果有阴道出血由于任何其他情况在怀孕后半期。

• 在…的情况下子痫前期^我X妊娠并发症以高血压、尿中含有蛋白质和身体部位肿胀为特征的妊娠并发症或者是对宝宝的成长。

• 在…的情况下画眉^我X一种由一种叫做白色念珠菌的酵母菌过度生长引起的感染，可引起瘙痒、白色分泌物和红肿。，阴道疱疹^我X疱疹一种由单纯疱疹病毒引起的性传播感染，在生殖器区域引起瘙痒和溃疡或任何其他可能因按摩而扩散和恶化的阴道感染。

如果你在按摩的任何一点感到疼痛，那就停止按摩，过一段时间再继续按摩。如果疼痛持续，告诉你的妇产科医生。

除了按摩，你也可以尝试其他方法来减少会阴撕裂的风险在劳动。

减少会阴撕裂的小贴士

以下建议有助于减少会阴撕裂的机会:

• 分娩时要保持直立姿势。

• 当你临产时，一感觉到宫缩就开始推。

• 水中分娩可减少会阴撕裂的发生(7）。

• 在医院正常分娩的情况下，对会阴进行热敷。

• 如果没有医疗紧急情况，不要强制引产。

• 选择自然的止痛方法，避免医疗干预。

引用: