坏习惯是一种重复的或习惯性的消极行为,这种行为在社会上是不可接受的和不合适的。孩子的一些坏习惯可能会让人恼火,而另一些则会让人失望和沮丧。无论如何,改掉这些习惯对于培养一种被社会接受的行为举止是很重要的。
在大多数情况下,孩子长大后会改掉坏习惯,更好地理解他们行为的后果。然而,一些坏习惯可能需要监控,因为它们可能表明一个潜在的问题,如焦虑、不安全感、压力或沮丧(1)。因此,关注坏习惯的原因而不是习惯本身来帮助你的孩子改掉它们。
继续阅读,我们将带你了解一些孩子可能有的常见坏习惯,以及一些有效的建议来帮助你的孩子克服这些习惯。
15+孩子的坏习惯
1.吮吸手指
的习惯拇指- - - - - -吸从婴儿出生后不久开始,一直持续到两到四岁。虽然许多婴儿在两到三岁时就会停止吮吸手指,但其他婴儿可能需要干预。
吸吮拇指的主要原因是自然吸吮反射我X对刺激的突然和不自觉的反应对婴儿来说,这让他们把拇指或其他手指放在嘴里。起初,吮吸他们的拇指让他们感到安全,后来,这成为一些孩子的习惯。每当他们需要安慰或睡觉时,他们都会尝试这样做。
虽然在你看到孩子的恒牙形成之前,吮拇指可能不是一个问题,但如果孩子继续这个习惯,它可能会影响牙齿排列并导致其他牙齿问题。
如何纠正吮指?
- 如果你的孩子到了可以理解的年龄,试着解释为什么这个习惯是坏的,当他们停止这样做时,给他们奖励。
- 如果这种习惯是对某种压力的反应,试着找出它,并用其他方式安慰孩子。
- 如果你的孩子无意识地这样做,轻轻地提醒他们,让他们停止这个习惯。
2.束手无策
不仅是孩子,成年人在压力大的时候也有咬指甲的习惯。如果童年时咬指甲的习惯没有在适当的时候纠正,它会一直持续到成年,成为一种顽固的习惯。
根据美国Nemours基金会的数据,估计有30-60%的儿童和青少年咬过一个或多个指甲(1)。
尽管咬指甲的真正原因尚不清楚,但许多人认为这是压力和焦虑造成的。
如何防止咬指甲?
- 如果你同意你的孩子咬指甲是由于压力或紧张,试着解决原因。
- 如果不是因为压力,试着让孩子的手忙碌起来。给他们涂上指甲油,或者让他们做一些手工艺品,比如橡皮泥和纸工艺品。
- 对于大一点的孩子,试着向他们解释为什么他们不应该咬指甲,并让他们试着阻止它。
- 当他们试图改掉这个习惯时,赞美他们,奖励他们。
3.Lip-Biting /吸收/舔
如果你经常发现你孩子的下唇皲裂或干燥,这可能是由于吸吮嘴唇的习惯。
造成这种习惯的主要原因是口干舌燥、焦虑或偏差我X错误:某物的不正确的安排或放置的牙齿。当嘴唇干燥时,孩子们倾向于舔或吮吸嘴唇来湿润它们。
此外,当他们不熟悉任何环境或感到压力时,他们往往会无意识地吮吸或舔嘴唇。
在某些情况下,如果上牙比下牙突出,可能会导致咬嘴唇或吸吮嘴唇。这是牙齿的问题,所以去看牙医吧。
持续吮吸或咬嘴唇可能会导致嘴唇和口腔周围皮肤红肿和发炎。它还可能引起疼痛和不适,并在某些情况下导致嘴唇组织损伤。
如何防止吸吮?
- 对于年龄较大的孩子,使用润唇膏或凡士林来治疗干燥和皲裂的嘴唇。
- 如果他们有压力,咬着嘴唇,试着安慰他们,转移他们的注意力。
- 鼓励他们多喝水,防止嘴唇干燥。
- 给他们无糖糖果来分散他们吮吸嘴唇的习惯。
4.挖鼻孔的
常见的一种孩子的习惯在所有年龄组中是挖鼻孔的。孩子们可能会养成这种习惯粘液我X黏液一种粘在肺、喉咙、鼻子和嘴巴上的液体,由身体组织产生积累或由于无聊。
挖鼻屎除了会给社会带来耻辱之外,这种习惯还可能导致鼻出血或者将细菌和病毒引入鼻子。
如何防止挖鼻屎?
- 对于大一点的孩子,温和地告诉他们在公共场合挖鼻孔不好看。鼓励他们使用纸巾。
- 每次你看到他们挖鼻孔,让他们去洗手。这种洗手的不便将成为一种威慑。
- 对于年幼的孩子,戴上连指手套或手套,以防止他们挖鼻孔。
- 剪掉他们的指甲,以防止鼻内出血和感染。
- 如果你发现他们的鼻子很干,就敷一下盐水滴我X含氯化钠的鼻滴剂,用于通过增加水分来治疗鼻子干燥,增湿器我X防止空气干燥的装置,或在鼻子里涂鼻胶以保持湿润。
- 试着让他们忙着用手做工艺品。
5.Hair-twirling
虽然不是很常见,但旋转头发是孩子们由于压力或无聊而产生的另一个习惯。试着在他们睡觉前注意到这一点,因为这是他们休息的时间。
这是在三岁左右的幼儿中常见的自我安抚活动之一。万博体育手机官方网站登录一般来说,它会在四岁时自然消退(1)。
然而,如果你的孩子表现出拉扯头发或万博体育手机官方网站登录旋转头发的其他迹象,比如不说话,在拉扯头发的时候迷失在他们的思想中,这可能是一个值得关注的问题。
如何防止头发打转?
- 如果你的孩子有长头发,这可能会使这个习惯变得更糟。因此,给他们剪个漂亮的短发是合适的。
- 让他们忙于他们可能感兴趣的其他活动,比如跳舞和骑自行车。
- 和他们谈谈,试着说服他们停止这样做。
- 如果它是压力的结果,试着先解决压力的原因,而不是习惯。
6.咬牙切齿地
根据Nemours基金会的数据,每10个孩子中就有2到3个有磨牙或咬牙的习惯(2)。医学上称为夜间磨牙症我X一种以过度咬牙为特征的疾病,最常见于儿童在美国,磨牙通常发生在孩子处于深度睡眠或压力下。
造成这种习惯的其他原因还包括长牙、上下牙错位和疼痛。虽然大多数孩子一旦掉了乳牙就会改掉这个习惯,但也有一些孩子会把这个习惯延续到青春期。
如何预防磨牙?
- 在试图戒掉这个习惯之前,先找出原因。任何与出牙和肌肉酸痛有关的事情都是暂时的。
- 压力相关的磨牙症也可以通过解决原因来避免。和你的孩子谈谈那些让他们心烦意乱或有压力的事情,帮助他们找到出路。
- 在某些情况下,看牙医可能会有所帮助。
- 如果在睡觉前或睡觉时磨牙,在睡前给他们洗个热水澡或读本书,让他们放松下来。
7.屏幕时间过长
孩子们试图模仿成年人,当我们过度使用智能手机、平板电脑、笔记本电脑和其他电子设备时,他们自然会养成这种习惯。
根据Hub Entertainment Research的一份报告,2020年,13岁至74岁的美国人将闲暇时间主要花在了屏幕上,其中38%的人看电视,15%的人看电影。然而,在2021年,这些习惯略有减少。下图显示了2021年人们花在屏幕休闲活动上的时间。
2020-2021年美国人基于屏幕的休闲时间
来源:美国人看电视和看电影的时间越来越少此外,提供智能手机或平板电脑已经成为让挑剔的孩子安静下来、喂他们吃饭或让他们忙起来的一种方式。
当你的孩子花更多的时间在屏幕前,看视频,或者玩电子游戏,这可能会影响他们的健康。
由于90%的大脑发育发生在五岁之前,让孩子探索周围的环境是非常重要的(3)。如果他们一直盯着屏幕,他们对周围环境的兴趣就会降低,这会影响他们的学习能力。
美国儿科学会(AAP)建议,18到24个月以下的孩子只有在父母或照顾者在场的情况下才可以看屏幕。对于2到5岁的学龄前儿童,建议每天只看屏幕一个小时(4)。
如何防止长时间看屏幕的习惯?
- 确保您的孩子使用智能设备仅用于教育目的。
- 让他们忙于其他事情有趣的活动这样他们就不会要智能手机了。
- 和他们谈谈,设定界限。
- 一起在智能设备上观看内容,这样你就可以向他们解释他们看到的内容。你可以评论、提问,让会议更有吸引力。
- 言行一致,树立正确的榜样。在你的孩子之前限制你的手机使用。
8.不良饮食习惯
不良的饮食习惯包括饮食不合理,吃太多含糖食物,如巧克力和冰淇淋,吃垃圾食品,不吃早餐。
不吃有营养的食物可能会导致健康问题,不纠正他们不良的饮食习惯会导致他们在以后的生活中选择不良的食物。
如何预防不良的饮食习惯?
- 如果你的孩子不吃一顿饭,试着包括他们最喜欢的健康的零食或者在那段时间吃东西。
- 尽量提供各种各样的食物,让他们有选择的余地。包括水果、碳水化合物类食物和蛋白质。
- 如果他们拒绝进食,不要强迫喂食。让他们去吧,让他们的饥饿去找食物吧。
- 让他们保持身体活动,这样他们就会燃烧更多的卡路里,感觉更饿。
- 安排好进餐时间,这样他们就会习惯自己的进餐时间。
9.触摸私处
试图通过触摸、摩擦、拉或戳来探索身体部位,包括私处,这在幼儿中很常见。这种行为常见于2至6岁的儿童。
随着他们年龄的增长,你可能会注意到他们的某些性行为,比如看或试图触摸别人的隐私部位,向别人展示自己的隐私部位,坐在别人身边,对别人的裸体感到好奇。
所有这些行为都是出于好奇,在大多数情况下是无害的。通过一些干预,这些问题可以得到纠正。
如何防止孩子触摸私处?
- 教你的孩子身体部位。告诉他们所有部位的名字,包括生殖器。不要给任何其他的名字,因为它可能使他们相信有一些问题与这些部分。
- 同时,用简单的语言告诉他们哪些部位是隐私,比如被泳衣覆盖的部位。
- 向他们解释,看或触摸别人的身体部位是不对的,让别人也这样对你。
- 对于年幼的孩子,确保你给他们穿合适的衣服,避免接触他们的私处。
- 教你的孩子什么是好的触摸,什么是坏的触摸。
10.经常说谎
无论是你的小孩告诉你他们没有踢他的哥哥,还是你的大孩子告诉你关于家庭作业的事情,孩子们都有可能在某些时候撒谎。
根据儿童心理研究所的研究,孩子们说谎的原因多种多样——不仅仅是为了得到他们想要的东西或避免做某事。他们撒谎可能是为了尝试一种新的行为,获得每个人的认可,成为焦点,或者只是出于冲动(5)。
如果变化是突然的,你可能会对这种行为感到担忧。然而,如果你能理解这种行为的原因,你就能在它变得更糟之前纠正它。
如何防止你的孩子撒谎?
- 如果你的孩子说一些花哨的东西只是为了引起注意,最好忽略这样的对话,而不是质疑他们。一旦你忽略了这种戏剧表演,他们就会明白你不相信他们在那一刻所说的话。
- 如果他们撒谎是为了逃避某些工作,你总是可以强调这样的行为会有后果。然而,要确保惩罚是温和的,比如做一些家务和减少看屏幕的时间。
- 如果他们说谎是因为害怕什么,先试着消除恐惧,然后这个习惯就会自动消退。
11.使用脏话
说脏话是孩子们上学后养成的习惯。你可能想知道他们从哪里学来的这些单词。一旦他们开始接触不同的孩子和人,他们就会很自然地养成这样的习惯。
如何防止孩子说脏话?
- 当你第一次听到孩子说脏话时,不要惊慌。
- 试着在一开始就忽略它。
- 如果再次发生,保持冷静,试着和他们谈谈。让他们明白,使用这样的词是不允许的。
12.说回
一旦你的孩子长大并开始获得一定的独立意识,这种习惯就会很普遍。一旦他们开始感到独立,他们就会觉得自己无所不知,结果,他们开始对简单的要求做出积极的反应。
尽管这种行为可能会让你发疯,但决定结果的是你的反应,是好是坏。
如何防止孩子顶嘴?
- 孩子一顶嘴,你就不要提高嗓门。
- 试着保持冷静,用温和的语气继续对话。
- 问问你的孩子是否一切都好,以及他们生气的原因。
- 你也可以保持沉默一段时间,直到他们意识到自己的错误。
13.餐桌礼仪不佳
打嗝我X通过嘴排出消化器官中多余的空气或气体的一种方式,假装呕吐,嘴里含着食物说话,刺食物,张大嘴巴咀嚼食物,这些都是孩子们在成长过程中表现出来的一些糟糕的餐桌礼仪。如果你观察到你的孩子沉迷于这样的行为只是因为他们觉得这很有趣,试着在习惯变得更糟之前控制他们。
如何教育孩子注意餐桌礼仪?
- 试着向你的孩子解释为什么这些事情是错误的,不被社会所接受。
- 让他们跟随餐桌上的长辈。
- 教他们尊重食物。
14.不受控制的愤怒
发脾气我X表达或情绪爆发,最常见于幼儿,当他们的需求没有得到满足时万博体育手机官方网站登录在两到三岁的儿童中很常见。当他们没有得到他们想要的东西时,他们会表现出这种行为。虽然大多数孩子在上学的时候会改掉这种行为,但对一些孩子来说,这种行为会继续下去,并导致愤怒问题。
孩子们愤怒和易怒的常见诱因包括没有得到他们想要的东西和做他们不喜欢的事情。
如何控制孩子无法控制的愤怒?
你对一个生气的孩子的反应方式对纠正他们的行为有很大的不同。
- 每当他们因为没有得到他们想要的而生气时,不要用它来平息他们。
- 试着忽略他们的发脾气,保持沉默,直到他们意识到自己的错误。不要严厉地回答或试图惩罚他们。
- 让他们知道这样的行为会有后果。
- 努力要始终如一。一旦他们明白这样的行为是不合适的,他们就会尝试自己改变。
15.拖延症
无论是他们的常规作业还是一些他们应该做的家务,推迟做事是孩子们的一个普遍习惯。这可能是因为他们对任务不感兴趣,或者忙于自己的游戏和其他事情。有些孩子甚至懒得按时做作业。
如何防止拖延症?
- 告诉他们为什么拖延不是一个好习惯,并向他们展示家庭中按时完成工作的人的例子。
- 如果是因为他们不感兴趣,试着通过添加一些有趣的元素来让它变得有趣。
- 安排好他们的活动,这样他们就不会把全部时间都花在游戏上。
- 当他们按时完成任务时,赞美他们。
16.抱怨
孩子们有时会抱怨几乎所有的事情,以避开某些地方或人。例如,当他们不喜欢上学或不喜欢同伴或不喜欢某种食物时。
如何防止抱怨的习惯?
- 要有耐心,直到你的孩子习惯了一个新的地方或新的人。
- 向他们解释这不是正确的行为方式,他们有时应该做出妥协和牺牲。
常见问题
1.孩子坏习惯的原因是什么?
当孩子感到无聊、沮丧或没有安全感时,坏习惯可能开始成为应对策略(6)。有些坏习惯可能是从孩子看到别人做的模仿行为开始的。
2.坏习惯如何影响孩子的生活?
坏习惯可能会影响孩子的社交和个人生活。愤怒、说谎和使用不恰当的词语等问题可能会影响孩子的同伴关系和社交生活。其他习惯,如不健康的饮食,可能会影响他们的营养状况。拖延症和长时间看屏幕等习惯可能会影响他们的专注能力,降低他们的工作效率。
在人生形成阶段形成的习惯可能会伴随我们一生。因此,父母必须预防和纠正孩子的坏习惯。许多习惯,如吮吸拇指、磨牙、过度使用电子产品和旋转头发,从长远来看会造成相当大的损害。然而,这些习惯可以通过上面提到的建议来纠正。理解为什么孩子会有这样的行为,在纠正孩子的时候保持冷静可以帮助他们克服这些消极的习惯。
信息图:孩子的坏习惯能带来什么好处吗?
改掉孩子的坏习惯可能是一项任务,尤其是当他们还没有准备好倾听和服从的时候。因此,除了试着给他们提供建议,尝试一些新的东西,为他们提供想法和活动,把那些坏习惯变成有成效的行动。使用这个信息图来了解如何做到这一点。
关键指针
- 孩子的坏习惯,如吮拇指和挖鼻孔,可以用简单的技巧纠正。
- 他们有时会因为压力而磨牙。试着了解原因,让他们冷静下来,或者咨询孩子的牙医。
- 如果他们倾向于说脏话,尽量不要立即做出反应,并解释为什么他们不应该使用这些词。
- 这里解释了顶嘴,触摸隐私部位,以及更多的负面习惯和处理技巧。
引用:
2.磨牙症(磨牙或咬牙);儿童健康-内穆尔基金会
3.大脑发育;重要的事情先做
4.我们的立场:屏幕时间;美国儿科学会
5.孩子为什么会撒谎,父母能做些什么;儿童心理研究所
6.坏习惯;密歇根大学
7.Thumbsucking;芝加哥大学
8.你的孩子挖鼻子是可以的。真的;儿童医学博士
9.健康饮食;穆尔KidsHealth