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Jennifer Swallow在植物性饮食方面有14年的经验。她学过营养学，拥有佛罗里达州颁发的营养学执照，是一名临床和健康营养师。Jennifer毕业于佛罗里达大学拥有营养学学士学位州立鲍灵格林大学拥有营养学硕士学位。2009年，她通过美国国家运动医学学会(NASM)成为一名注册私人教练。多年来，她一直帮助人们实现减肥目标。
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为婴儿准备的达利亚是准备健康零食和早餐的绝佳选择。Dalia是破碎小麦的另一个名字，这是一种全麦早餐谷物，通常用于制作小麦粥。由于质地光滑，易于消化，这种谷物适合吃固体食物的婴儿。大alia还含有纤维和各种营养物质，对婴儿的长期健康有益(1)。请继续阅读，了解何时给婴儿喂食大alia，以及如何为婴儿和幼儿制作营养丰富的大alia菜肴。万博体育手机官方网站登录[mj-toc]婴儿什么时候可以吃达利亚?婴儿从6个月大的时候就可以食用大麦了，这个时候他们可以食用小麦和含小麦的产品。这也是断奶的时候。美国农业部和WIC建议，如果合适，并得到医生的批准，开始使用固体食品。如果可能的话，辅食的引入应该在母乳喂养的同时进行，直到12个月。你可以做甜的……
由于其富含碳水化合物的营养成分，Sabudana对婴儿来说是一种极好的固体食物选择。Sabudana也被称为木薯珍珠，这些是由木薯根的淀粉制成的小淀粉球。你可能从一种叫做珍珠奶茶的流行茶饮料中认出了它们。木薯粉珍珠因其中性风味和凝胶性而被用于各种食品和饮料中。许多父母考虑在他们的婴儿准备吃固体食物时将其纳入他们的饮食。这篇文章讨论了sabudana对婴儿的好处，喂养时要考虑的注意事项，以及一些美味的sabudana食谱。婴儿什么时候可以吃Sabudana?木薯是婴儿常见的断奶食物(1)(2)。因此，婴儿可以从六个月大开始食用sabudana，当他们准备食用其他固体食物时。你可以开始每天喝两到三茶匙的sabudana水(不是整个sabudana水)....
富含铁的食物对幼儿有很多好处，因为铁在重要的生理功能中起着关键作用。万博体育手机官方网站登录大多数足月婴儿从出生到4到6个月都有足够的铁含量。之后，随着他们的成长，他们的铁储备开始耗尽，断奶有助于他们满足铁的需求。食物来源含有两种类型的铁——血红素铁和非血红素铁。植物来源，如豆类、蔬菜和铁强化谷物提供非血红素铁，动物来源，如肉类、海鲜和食品储藏室，在幼儿的饮食中添加血红素铁。万博体育手机官方网站登录大多数婴儿的铁需求是通过饮食均衡来满足的。然而，如果你担心你的孩子缺铁，请咨询儿科医生。万博体育手机官方网站登录继续读下去，了解更多关于幼儿对铁的需求，铁的功能，富含铁的幼儿食物，以及一些可以尝试的富含铁的食谱。万博体育手机官方网站登录幼儿需要多少铁?万博体育手机官方网站登录根据美国儿科学会(AAP)，…
虽然很多人不熟悉，但用母乳制作健康营养的食谱是可能的。母乳富含蛋白质、维生素、脂肪、抗体、矿物质、益生菌，以及婴儿最佳生长发育所需的一切(1)(2)。建议母亲在开始补充喂养后考虑继续母乳喂养，因为它的好处(3)。将母乳添加到婴儿泥和其他食谱中是安全的。然而，避免煮沸母乳，因为热量会破坏许多营养物质。继续往下读，学习一些营养母乳食谱，你可以把它们添加到断奶宝宝的饮食中。你可以尝试这些有趣的母乳配方来喂养婴儿和学步儿童。万博体育手机官方网站登录1.母乳和牛油果泥[caption id="attachment_685859" align="alignnone" width="720"]图片:iStock[/caption]你需要:1 / 4杯牛油果泥½杯母乳制作方法:将牛油果泥和母乳放入搅拌器中搅拌成光滑的牛油果泥。确保果泥……
如果你正在为孩子的断奶食谱寻找食物，大多数父母认为最受欢迎的蔬菜之一就是土豆。土豆属于茄科蔬菜(茄子、西红柿、辣椒和辣椒也属于茄科)，因其高营养价值而被全世界食用(1)。与香蕉或红薯相比，白土豆被认为含有更高水平的必需矿物质钾。想知道一些有趣的食谱和适合宝宝年龄的方法吗?接着往下读。[mj-toc]什么时候给宝宝吃土豆?6 - 7个月大的婴儿可以吃煮熟的土豆(2)(3)。在引入固体食物时，你可以用蒸熟或煮熟的土豆作为泥或土豆泥喂，让宝宝适应它的味道和消化能力。随着宝宝长大，你可以把土豆泥或土豆泥和其他蔬菜泥混合在一起……
一旦你的宝宝开始固体饮食，你可以考虑在他们的膳食中添加几种食物。婴儿用肉豆蔻可以改善食物的味道，但它安全吗?肉豆蔻也被称为Jaiphal，是一种芳香香料，由肉豆蔻树果实的干燥种子制成粉末。这种香料以其甜味和浓郁的香气而闻名。此外，它被认为具有一些潜在的促进健康的特性。阅读这篇文章，了解婴儿食用肉豆蔻的安全性，在宝宝的饮食中加入肉豆蔻的合适年龄，它的可能用途，以及喂养婴儿时采取的预防措施。肉豆蔻(Jaiphal)对婴儿安全吗?根据美国食品和药物管理局(USFDA)，肉豆蔻通常被认为是安全的食品成分(1)。然而，对于婴儿的安全性并没有具体的建议。因此，在将肉豆蔻添加到宝宝的饮食中. ...之前，请咨询儿科医生
咖啡是世界上消费最广泛的含咖啡因饮料之一。成年人喜欢它，因为它的味道，令人愉快的香气，并倾向于提高注意力。虽然对大多数成年人来说，咖啡是他们早上例行公事的重要组成部分，但通常不建议孩子喝咖啡。咖啡中的咖啡因成分对儿童来说是一个主要的健康问题，因为太多的这种兴奋剂可能会导致不良后果。阅读这篇文章，了解儿童的咖啡摄入量，包括它的副作用和健康益处，以帮助孩子和父母做出明智的决定。孩子们能喝咖啡吗?[caption id="attachment_892970" align="alignnone" width="720"]美国儿科学会(AAP)建议5岁以下儿童(1)避免含咖啡因的饮料选择，如咖啡。年龄较大的儿童和青少年最好避免或至少限制咖啡的摄入量(2)(3)。儿童和青少年通常喜欢的加糖咖啡饮料(因为纯黑咖啡是苦的)没有……
儿童便秘很少令人担忧。大多数时候，父母用不同的食物来缓解孩子的便秘。它通常是由大便不规律引起的，大便干燥而坚硬，会导致疼痛(1)。根据美国卫生和人类服务部的统计，每20个儿科就诊中就有一个是便秘的原因(2)。因此，改变饮食习惯，摄入富含纤维和高镁含量的食物，可以帮助治愈这种疾病。此外，摄入大量的水或椰子汁也被证明有助于便秘。这篇文章将告诉你不同的食物，你可以给你的孩子应对便秘。帮助缓解儿童便秘的食物根据美国儿科学会的说法，“纤维可以保持消化道中的物质流动。”含有充足纤维的饮食有助于肠道功能顺畅，避免便秘。
